增强抵抗力先从调护脾胃开始

许多家长留言说，想在日常饮食中，潜移默化的调理孩子的脾胃，从而增强孩子的抵抗力。

那么，调护脾胃的第一步应该做什么呢？

明代万全在《育婴秘诀》里说：孩子是“肝常有余，脾常不足，心常有余，肺常不足”。孩子天生脾和肺就是不足的。

1.脾常不足

脾胃是后天之本，气血生化之源

万全认为：“脾胃壮实，四肢安宁;脾胃虚弱，百病蜂起。”

孩子先天脾胃功能就是虚弱的，饮食上稍微增加一些负担，孩子很容易就积食，一旦积食，脾胃就容易受损，无法消化吸收营养、给五脏六腑输送能量。这样养出来的孩子抵抗力怎么会强呢?

孩子的脾胃先天弱到什么程度呢？

即便是正常饮食，不添加营养价值高的食物，他都有可能积食。

最常见的，哺乳期的宝宝，经常有家长问：明明月子里孩子胃口特别好，妈妈饮食也很清淡，也没给孩子吃其它东西，就是纯母乳，为什么没过两个月，孩子就不爱吃了，一个月长不到1斤了?其实，就是因为前面胃口太好，吃得过量，孩子的脾胃感到压力，受到损伤。即便你很注意，饮食清淡，但是稍微过量，孩子的脾胃马上就受不了了。

家长是如何损伤孩子脾胃的？

孩子吃得少，不长肉，家长就更加想尽办法，让孩子多吃，从此开始了恶性循环。很多孩子在母乳期脾胃就受损，主要就是这个原因。6个月内脾胃受损，6个月添加辅食之后，情况就更糟糕了。

其实孩子吃的是否过量，脾胃是否能够承受，日常都会有所表现的，比如：大便是否有奶瓣、晚上睡觉是不是突然就很闹、口气是不是有酸臭味、舌苔会不会比平时更加厚腻等等。观察到这些情况，就要适当控制孩子的饮食，保证消化情况的良好。

所以，孩子要养好脾，首要在于保证日常消化的良好，不要给脾胃过多负担，预防积食，及时消食导滞。

2.肺常不足

肺的功能先天也是不足的

“肺主一身之气，开窍于鼻，与天气直接相通”。就是说呼吸系统通过鼻腔，直接与大自然接触。消化系统中比如嘴巴，还是可以闭上的，但是鼻子是不能“关”起来的，没有设防，空气中各种各样的微生物、细菌、病毒都可以通过鼻子进入到呼吸系统。

而孩子生下来肺系的功能就比较弱，所以，中医讲六淫之邪的入侵，最容易犯肺。孩子生病，通常就是呼吸道疾病，比如感冒、咳嗽、肺炎、哮喘等，也就是这个原因。

怎么强健肺的功能呢？

脾土生肺金。脾是肺的母亲，肺的功能，有赖于脾后天运化水谷精微不断的充养。就是说，要养好肺，首先就是要养好脾。脾胃功能受损，母病及子，呼吸系统就很容易出问题。

长期积食的孩子，都是动不动就感冒、咳嗽的

经常感冒生病来看医生的孩子，脾胃功能都是弱的。所以明明是呼吸道的疾病，比如喉咙发炎、感冒、咳嗽，都要重视处理孩子消化的问题。往往用的药不多，但是效果却很好，就是这个原因。