入秋了，如何让孩子不感冒着凉

最近感冒、流清鼻涕的孩子特别多，早上起来还有几声咳嗽，这些孩子明显是受寒着凉了。天气转凉，家长要做好一些细节，尤其是睡觉的时候，是孩子最容易着凉的时候。

李 清照说“乍暖还寒时节，最难将息。” 将息，就是保养的意思。就是说，在天气忽冷忽热的时候，是最难保养的。而孩子对于气候环境是最为敏感的，稍一不注意，就会各种中招。

寒 露之后，天气很明显的转凉，很多孩子就开始感冒了。大多数是早上起来咳两声，连着打喷嚏，流鼻水，一整天就听孩子在吸鼻涕，这就是明显的着凉受寒了。

基 本上，这个时节孩子受凉感冒，都是在晚上睡觉的时候，大多数都是在下半夜。这个时候，家长都睡着了，孩子踢被。尤其是虚火旺的孩子，自己觉得热，就爱踢掉被子敞开肚皮，此时的防御能力最低。这个时节，南方有些还是开着空调的，给孩子穿睡袋又还太热，下半夜降温家长又不知道，那么体质差一些的孩子，就最容易受寒邪，第二天肯定就要打喷嚏了。

防止孩子感冒着凉

家长要做好这几点

1、 保护好孩子神阙穴

神阙穴就是肚脐眼。胎儿依赖这个宫阙，输送营养，灌注全身，才使得胎体逐渐发育，变化莫测，所以称之为“神阙”。

神阙穴是守护脾系的关键，它最重要的作用就是培元固本。 神阙穴位于腹之中部，是下焦的枢纽，又邻近胃与大小肠，该穴能健脾胃、理肠止泻。顾护了孩子的脾胃，就是顾护了孩子的根本。有经验的老中医，甚至可以通过孩子肚脐的形状、深度、厚度来判断孩子脾胃的强弱。

神阙穴最容易受寒。 肚脐是剪断脐带后才闭合的，是腹部脂肪最单薄、皮肤最薄嫩的地方。古时候老人给小孩穿肚兜，就是为了保护神阙穴。

? 这种天气，孩子入睡后在肚子上裹上一个薄薄的毯子，以防孩子踢被后肚子受凉。或者给孩子穿“高腰裤”，天气凉了睡觉要给孩子穿上长裤了，用裤腰高一些、高过肚脐眼的裤子，盖住孩子的小肚皮，包住孩子的小肚子，就不用担心下半夜孩子踢被子了。

2、 不要让孩子脚底受寒

百病从寒起，寒从脚下生。天凉了，不能让孩子再在家里光着脚跑了。不论白天还是夜间，只要双脚受凉，第二天就可能感冒。 脚底是人的“第二心脏”，分布于脚部的经络穴位多达60多个，与各脏腑器官一一对应。

孩子光脚走路是有些益处的，尤其对刚学步的孩子。夏天的时候地板温热没有问题，但是到了秋冬，如果还让孩子光着脚丫在冷冰冰的地板上走，那就很容易会感冒。如果非要孩子光脚走路，可以铺上垫子或者地毯。

白天寒气从脚底侵袭孩子，晚上睡觉再稍不注意，那就更容易感冒了。家长要：

? 督促孩子穿拖鞋。大一些的孩子在家里要帮他们养成穿拖鞋的习惯;

? 小一些的孩子穿上袜子，或者学步鞋;

? 晚上睡觉的时候，一定要注意不要让孩子脚底吹风受凉。

3、 避免孩子体内寒湿

家长留意下孩子的舌相，会发现现在多半孩子是偏湿偏寒的。那是因为暑湿没有尽褪，到了秋季又要润燥，润燥的食物又多偏凉偏寒，脾胃差一些的孩子就很容易生湿。 比如梨子、柚子，就是偏寒凉的，孩子一吃又不注意控制量，隔三差五的吃，一次吃很多，孩子很容易就会生寒湿。

家长关注一下孩子：

舌苔发白，代表体内有寒湿。

反复的口腔溃疡，代表体内有寒。

咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。

流清鼻涕，代表体内有寒。

流出的汗是凉汗，代表体内有寒。

爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。

感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。

如果已经内生寒湿，再感外邪，晚上睡觉稍微受一下凉，孩子肯定就要感冒生病了。

防止孩子感冒着凉，不仅晚上睡觉的时候要注意，更多的是日常细节家长要做到位：

√ 首先不要让孩子积食或者生湿。 每周一次的三星汤助消化，如果孩子体质偏湿，就加一味木棉花祛湿。这四味药都是很温和的，小宝宝也是可以用的。或者喝今天推荐的安秋方，针对性会更强。

√ 如果孩子有感冒迹象要及时处理。 发现孩子开始感冒打喷嚏，又有点消化不好的表现，可以给孩子喝3天保济口服液。这个时候喝三星汤效果就不明显了。

√ 最关键的，顾护好孩子脾胃，增强抵抗力 。 孩子消化好的时候有针对性的健脾胃，改善孩子的整个体质状态。这才是让孩子不生病最根本的绝招。

今天给家长一个汤方，预防入秋孩子感冒，增强抵抗力。基本上孩子都能喝，最近这段时间，一周给孩子喝两次。小一些的宝宝，喝汤不吃渣。

如果孩子已经打喷嚏、咳嗽、流清鼻涕，除了喝汤，还可以加上保济口服液。感冒严重的，就要及时看医生。

食疗方

小儿安秋方

材料：

炒谷芽10g、炒麦芽8g、陈皮2g、乌梅5g、莲子5g、百合8g，煲瘦肉汤。

用法：

喝汤不吃渣，大小皆宜。一周2次。

功效：

消食健胃，理气润燥