流感下的爸妈，我们能够做什么？

1月4日，国家流感中心发布的监测报告显示，我国大多数省份已经进入2018-2019冬春季流感的流行季节，且活动水平呈现上升趋势 。

1月10日，香港卫生防护中心公布：自2018年12月30日至2019年1月9日，已录得60宗成人严重流感个案，其中22人死亡 。

截至1月10日，据广州日报报道，广州儿童医院每周确诊儿童流感300例，目前已经出现5例坏死性脑炎 。

1月11日，一篇《流感下的悲剧：从发热到死亡，仅13天！ 》的文章讲述了一个流感迅速致死案例，再次为大家敲响警钟。

每年此时，都是与流感正面搏击的时候。希望家长对流感有正确的认识，了解怎样预防才有效，懂得面对流感我们应该怎么做。

1月9日凌晨，朋友孩子突发高烧40℃，送到医院傻眼了：凌晨的儿童医院急诊人满为患，排队等了4个小时，才看上急诊。

简单了解“流感”

流感全称为流行性感冒。 流感的症状与普通感冒(cold)相似，主要表现为发烧、头痛、咽痛、身体酸软、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等。典型症状是起病更急、症状更严重、持续时间更长。

流感是一种特殊的上感，其病原体也是病毒。 中国疾控中心公布，此次流感检测到的流感病毒主要亚型是甲型H1N1，其次为A(H3N2)亚型，但也能检测到极少量的B(Victoria)和B(Yamagata)系。

流感最典型的特点是具有更强的传染性。 这从两者的英文名称就能看出：感冒(cold)是受寒，主要还是外邪入侵;而流感(flu)的词根是to flow，流动的意思，因此更具有向外散播的特点。这就是为什么流感一上来，总有一波大爆发。

中医怎么理解流感？ 中医称流行性感冒为时行感冒，是温病的范畴。虽然流感的症状比一般的感冒要重，但始终属于急性上呼吸道感染，病位较浅。

为什么一到冬天，流感就开始盛行？ 流感一年四季都会有，但是爆发期往往在每年冬季。中医认为冬主收，阳气都收敛于内，人体抵抗力下降。孩子“稚阴稚阳”，是不足之中更不足，抵挡外邪的防御系统最为薄弱。寒主凝滞，尤其到了小寒，人体气血最为阻滞不通，气血不到阳气不到，外邪最容易入侵。所以每年往往从小寒开始，流感逐步进入高发期。

所以，气虚质阳气更弱的孩子更容易被传染。比如过敏体质的孩子，长期脾虚气滞的孩子都要重点防护。

流感病毒转攻孩子脑部？ 疾控中心已经辟谣，目前流感病毒仍以攻击呼吸系统为主，且大多数流感病例临床表现都是轻症。脑炎是并发症，而非病毒攻击脑部。

EB流感是什么？ EB病毒属于疱疹病毒家族一员，主要通过唾液传播，多为散发病例;流感是由流感病毒导致的急性呼吸道传染病。医学上不存在EB流感，流感和EB根本是两码事。

如何快速判断是普通感冒还是流感?

如果孩子突发感冒，家长要快速判断，普通感冒家长可以在家处理，但是如果孩子是流感，还是要及时就医。

今年流感有几个典型的特点，家长可以从这几个方面来判断：

如果孩子这段时间感冒，没有前兆马上就高烧39度以上，家长就一定要警惕。

高烧达到39—40℃。 这次流感不少孩子上40℃，反复超高热。

发热急，很快腋温就上39℃。 几乎没有“前奏”，孩子体温一下子就会蹿上39℃。

反复高烧，时间长。 会持续四五天，有的甚至长达一周以上。不少孩子会在凌晨或下半夜烧。

传染期长，传染性强。 如果孩子近期跟流感患者接触过，即便患者已经好了大半个月了，传染给孩子的可能性也是很大的。

感冒的症状更严重。 前期伴有发冷、鼻塞，孩子会感觉很累，有的甚至关节疼痛;后期会转咳嗽、痰音重。

咽拭子测试阴性，能够排除流感吗？ 即便做了咽拭子测试，结果显阴性，也不等于孩子就不是流感，不能完全排除。临床已经发现不少这样的病例。判断孩子是否流感，还是要以症状为主。

如果孩子患上流感，如何快速退烧？

流感中招的孩子要及时就医。

应对流感，西医常用的就是抗病毒药，如奥司他韦等。磷酸奥司他韦或其他抗病毒药物的使用，我建议在医生指导下进行。

因为是病毒感染，所以用抗生素几乎没效果。抗生素的使用，虽然可以控制孩子的病情，但是也破坏了孩子肠道的微生态，导致肠道菌群的紊乱，这些孩子以后就会反复地生病。如果迸发其他病症，是否用抗生素需要医生判断。

中药治疗也会有非常好的效果，关键在于辩证。

如何快速退烧？

配合使用西药退热药， 像美林、泰诺林等。先控制孩子不要持续高热。能用一种退烧药就尽量只用一种退烧药，最好不要两种交替使用。

中医退热重在辨证论治。 流感毕竟是感冒，也有寒热之分，关键在对证。家长注意在使用中成药的时候尽量选用儿童专用的中成药。

常用的对证中成药：

◆ 湿温明显的，可以选用小柴胡颗粒、小儿柴桂退热颗粒。

◆表证热像比较明显的，选用新雪丹。

◆要是表证不明显，反而气分热盛，甚至出皮疹的，选用紫雪丹。

病中的孩子吃什么好？

饭不哄喂。 流感中的孩子会很疲惫乏力。此时全身的阳气都集中去抵抗外邪了，脾胃也会很累，不会有胃口。千万不要哄喂孩子，更不要给孩子吃肉汤、加营养。一定要清淡，要少量。

补充水分。 高热伤津耗阴，退热药更是靠流汗来降温，所以高热下的孩子要特别注重补充津液。最合适的就是喂粥水，白粥、简单的菜粥都可以，煮的稀烂一些。其次要注意喂水，及时补充水分。

辅助退烧的食疗方

◆白粥

用法用量：适量大米煮成稀烂白粥，放温，取米汤，分次服用。

◆竹蔗马蹄饮

用法用量：竹蔗汁、马蹄汁各50ml，混合饮用。

◆胡萝卜水

用法用量：胡萝卜榨汁50ml或煮水饮用。

怎样预防才有效？

预防流感，就是要做到两点：

1、增强体质，从内因加强抵抗力

2、小心顾护，减少外因传染几率

增强抵抗力是最重要的。流感病毒是充斥在空气里的，为什么有的孩子会被传染，有的孩子安然无恙，区别就在于他们机体抵抗外邪的能力不同。也就是抵抗力不同。

怎么增强抵抗力？ 孩子的抵抗力，关键就在脾胃，技巧在于保证孩子不积食，孩子中招的机会就会低。

很多人以为预防的方法就是尽早给孩子吃一些凉茶下火、或者提前吃一些抗病毒的药物，其实都不对，最重要的是让孩子体内通调，不积就不会化热，不滞就不会生发各种内邪，外邪没有内邪的呼应，就不容易侵害孩子。

避免孩子不积食，就是每天用“10秒判消化法”，判断孩子消化情况;如果孩子有明显的消化不好的表现，就用“3招助消化法”来助消化。

公众号回复“10秒”、“3招”，查看具体判断消化情况的方法。

如何隔离传染源？ 流感是通过患者和隐性患者的呼吸道分泌物的飞沫和接触传播进行传染的，传播速度非常快，因此要注意切断传播源，为孩子的健康建好城墙。

日常生活细节上要勤洗手，大人回家不要马上亲抱孩子，如果朋友亲戚近期得过流感，最好两周内都不要接触。

戴口罩是非常有效的。如果带孩子出去公共场所，人流密度大，尽量戴上口罩。

家里的大宝和二宝如何避免传染？

孩子用单独的餐具、毛巾、脸盆、澡盆甚至小马桶也不要交叉使用。如果有一个宝宝中招，大宝二宝要先分开，家长最好有分工，照顾病孩的家长就要减少跟另外孩子的接触。

怎么防止孩子在幼儿园被传染？

如果孩子近期明显积食或者精神不好，有点感冒症状，就暂时先不去上学，在家休息。此时抵抗力差，最容易被传染。每周给孩子喝一次三星汤做好预防。如果幼儿园有孩子中招，要跟老师沟通尽量让这个孩子病好后休息至少一周再去上学。

大人怎么防止被传染？

如果家里老人是体质比较差的，也要做好隔离。照顾孩子休息不够抵抗力下降，是大人被传染的主要原因。如果家里有孩子生病了，大人要轮流休息。饮食上就不要吃煎炸热气的食物，尽量清淡。

预防操作手册

1、 勤洗手。 大人孩子回家首先就要认真洗手，很多人其实都忽略了这一点。

2、 戴口罩。 去公共场所，尽量给孩子戴上口罩，这是非常有效的方式。

3、 少出游 。如果孩子积食或者精神不好，或者天气差、雾霾重，就要减少孩子出游。

4、 少亲抱。 家长上班从办公室或是地铁站回来，也可能会携带流感病毒，不要一回来就亲孩子，咳嗽、打喷嚏也要避开孩子。

5 、控积食 。每天花上10秒钟检查孩子大便、口气、睡眠、舌苔。如果不正常，就给孩子喝1-2天三星汤及时助消化。

6 、多休息。 控制不要让孩子玩的太疯、太高兴或者太伤心，晚上不能太晚睡。情志受损或睡眠不足抵抗力就会下降。

7 、泡泡脚。 如果降温，就给孩子泡泡脚祛寒。可以用艾叶或温水，一周泡2-3次，每次不超过15分钟，水温不超过40度。给孩子泡脚就可以，不要用中药泡澡，儿童皮肤吸收能力太强，中药泡澡不好把握。