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推荐几款女孩经期的饮食食谱,补血又补气

发布时间:2018-01-21 22:35 来源:www.roadlady.com 点击:0
女性朋友正常的话每个月都会来一次月经,来月经就会失去很多血,所以及时补血是很关键。因此在经期这几天多吃点补血气的食物是很重要的。经期补血气吃什么呢?下面小编推荐几款女性经期补血气食谱,让你的气色好起来。 女性经期补血气的饮食食谱 一

女性朋友正常的话每个月都会来一次月经,来月经就会失去很多血,所以及时补血是很关键。因此在经期这几天多吃点补血气的食物是很重要的。经期补血气吃什么呢?下面小编推荐几款女性经期补血气食谱,让你的气色好起来。

推荐几款女孩经期的饮食食谱,补血又补气

女性经期补血气的饮食食谱

一、藕莲饮

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材料:鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克

做法:以上用料洗净、捣烂、取汁,加适量冰糖饮之。

功效:具有清热凉血,止血固经之功效。

二、黑木耳红枣饮

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材料:黑木耳30克,红枣20枚

作法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。

功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

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