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减肥效果超好的水果搭配榨汁食谱大全,喝出好身材

发布时间:2018-01-17 16:04 来源:www.roadlady.com 点击:0
减肥的方式有很多,每个人的体质不一样,一定要找到适合自己的方式。我们知道吃水果有好处,不但营养还能减肥。很多人喜欢把水果榨汁来喝达到减肥的目的。那么减肥水果榨汁有哪些?水果搭配什么榨有效果呢?以下分享多种水果榨汁食谱做法与注意事

减肥的方式有很多,每个人的体质不一样,一定要找到适合自己的方式。我们知道吃水果有好处,不但营养还能减肥。很多人喜欢把水果榨汁来喝达到减肥的目的。那么减肥水果榨汁有哪些?水果搭配什么榨有效果呢?以下分享多种水果榨汁食谱做法与注意事项,让你不知道不觉喝出好身材。

 一、减肥喝什么果汁吗?各种水果搭配榨汁瘦身食谱大全  

    香蕉柑橘奇异果

减肥效果超好的水果搭配榨汁食谱大全,喝出好身材

  奇异果1个、香蕉1根、柑橘1个

  这个搭配酸甜适中,营养丰富,家里水果多的时候可以试试~

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芹菜西瓜汁

  芹菜西瓜汁

  西瓜、 芹菜、蜂蜜

  做法:1、芹菜洗净,放入沸水中焯一下,然后切段榨汁。

  2、苹果肉挖出,去籽榨汁,然后将二者混合。

  3、可以加入少许的蜂蜜增强果汁的味道。

  功效:此款自制减肥果汁之所以大受欢迎,是因为其所用食材芹菜中含有大量的纤维素和水分,是清肠排毒的最佳蔬菜,而且热量极低;而西瓜则能够为身体补充水分,消肿利尿,且能够综合芹菜的涩味,二者是非常不错的搭配。

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  猕猴桃柠檬汁

  柠檬汁50毫升,猕猴桃2个,冰块适量。

  1、将猕猴桃洗净、去皮,切成小块备用。

  2、将猕猴桃放入果汁机中,加入柠檬汁、冰块搅打均匀,即可倒入杯中。

  功效:据外国的研究测试,猕猴桃是很有营养物质最全面的水果。因为它含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K很纤维,所以是一种低脂水果,对减肥美容很有功效。想减肥的MM们,可以多喝“猕猴桃柠檬汁”

  红肉西柚红甜椒

  红甜椒半个、红肉西柚1个、蜂蜜1勺、冰块适量

  1.除去甜椒的籽,切成小块。将西柚去皮,果肉切成小块。

  2.将甜椒、西柚、蜂蜜、冰块一起放入搅拌机中搅拌即可。

  功效:有助减肚子、美肌,口感清爽。 红色的甜椒富含促进血液循环的维生素E,也能同时补充食物纤维。而红肉的西柚能增强维生素C,让身材变得纤瘦又富有弹性!

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  鲜榨苹果梨汁

  苹果一只、梨一只做法苹果、梨去皮切片块打汁即可。

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