中国武术是复杂多样的,在很多武侠小说里讲述了多种武功,其门派也是不同的,每个门派的招式更是不同,但都有自己的特色,这也吸引了更多的人喜欢武术,以现在的少林、武当最出名,每天都有很多人加入,并且开设有自己专门的学校,称之为武术学校,在武术里我们需要掌握的是五雷掌医疗保健气功,那么五雷掌医疗保健气功如何练习呢? 五雷掌是中国武术中的一种,修炼需要接雷,特别是立春后第一个雷。五毒追砂掌,又名阴手,又名五雷掌,是少林七十二艺中硬功外壮法,属阳刚之气力,兼阴柔之劲路。是专供练习人身掌部的功夫,是少林武僧经常练习的功夫。 此五毒手在少林武术技击中起重要的作用。功夫练成后,与敌搏斗,触敌即伤其肌肤和筋骨,有皮肿溃烂之危险。敌来攻我时,用手架拨,敌则伤筋断骨,损其内脏。是少林众僧练习的重要手功之一。历代皆有武僧精研此技,如唐代空禅,宋代洪渊和尚,元代惠深禅师,明代可政和尚,清代湛可法师等,都研练此技术。是不可缺少的功夫。 练习要点 少林五毒手的练习要点:其练法简便易行,须练前有所准备。习之仅以左手为宜,万不可轻易伤人;必须严遵戒规,讲究武德,方为玄妙。 歌诀 少林五毒追砂掌,诸般毒物配妥当。每日拍打数千掌,纯功须练六年上。 练法 在清明节日取井底泥20斤,用砂缸盛之,五月五日取赤蛇一条,壁虎一条,癞蛤蟆一个,蜘蛛一个,蜈蚣一条,铁砂10斤,白蜡10斤,烧酒5斤,青铜砂2斤,捣拌泥中,捣匀装布袋内。如布袋被拍打破烂,可以换新袋再装好,放于方木上,每天拍打两次,每次两掌交替轮换拍打四百掌,两次共拍八百掌。逐渐练习,慢慢增加,直至两掌每天共拍一万四千掌为度。必须要六年时间。以后再苦修苦练,不可间断,此处练功以后,用药煎水洗手。 五雷掌是武术的一种,练习后要达到医疗保健的作用时必须有一定的功力,在练习五雷掌时则要配合气功锻炼,这样才能把掌法达到极致,其作用才能更好的发挥出来。但是也要注意五雷掌并不是几天可以练成的,所花费的时间很长,且患者的毅力也很重要,而练习时还会使用多种器材与物品,也是现在不容易搜寻的。 |
相关专题:
运动健身
相关资讯
- 先天气功基础要诀是什么呢
- 先天气功并不是先天形成的气功,而是指锻炼的方式,是锻炼气功的重要方式,此种气功的练习有基础的方式,也有复杂性的,锻炼者要清楚掌握气功的各种功法,锻炼时的技巧与注意要点,可加快气功的入门锻炼,否则锻炼气…
- 太极拳是最佳养生运动
- 太极拳是最佳养生 运动 1、太极拳是一种“平衡”的养生 运动 太极拳动作舒展流畅,连绵不断,而且特别强调虚实转换,经常习练太极拳,有助于提高周身动作的协调性和平衡性。近年来,国内外一些研究机构通过实验,证…
- 盘点老年人运动保健的小常识
- 盘点老年人运动保健 的小常识 1、要循序渐进 每次锻炼的活动量要适度,开始时活动量要小些,以稍觉疲劳为度,坚持一段时间之后而不感到疲劳时,再逐渐增加活动量。如适应能力在逐渐提高,说明体质也随之增强了。 2、…
- 不同人群该如何做健身
- 不同人群 该如何做健身 脑力劳动者多做室外健身 首先,选择的健身项目要与自己的工作与学习密切相关。脑力劳动者一般长期坐办公室,低头弯腰工作。由于颈部长时间向前弯,流向脑部的血液受限,容易头晕脑涨。另外,…