寒性果蔬清热解毒
既然是“上火”，那么就要吃一些寒性的蔬菜或水果祛火，比如生活中常中的芹菜与梨子。芹菜有清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的MM来说很有益处，而且它还有大量粗纤维，有促进激肠胃蠕动。梨子是大家都知道的降火水果，例外苦瓜、番茄、香蕉等，都是春天化燥的好蔬果。 roadlady.com
水和蜂蜜化燥
www.roadlady.com
春天干燥的天气最能消耗掉人体内水分了，所以多喝水很重要。然而蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等作用。早上起床喝一大杯温蜂蜜水，对预防“春燥”有很大的帮助。 www.roadlady.com
丰富维生素有效润肤 本文来自www.roadlady.com
春燥固然与空气干燥、湿度都有关系，而新鲜水果和蔬菜摄入不足的话，身体水分与维生素等储备都会下降，会引起春燥反应。所以，春季要补充多种维生素、矿物质的食物，这样可以避免“上火长痘”，还能保持肌肤滋润。
www.roadlady.com
规律饮食祛火润燥 roadlady.com
春天尤其要注意饮食，要多吃蔬菜、水果，多喝茶。小编特别向大家推荐一款板栗冰糖粥，好吃又能润燥的美食。取板栗仁50克和粳米100克，将板栗仁切碎与粳米一同放入锅中，加适量清水煮成粥，加入适量冰糖调味就行了。 www.roadlady.com
仔细洗脸 彻底清洁
春日温度的升高，皮脂分泌会也会变得旺盛起来，面疱之类的小痘会变得异常活越，常常会光临你到你的脸上。为了保持面部皮肤的光滑，所以一定要好好洗脸。选择适合于自己的洗面奶。最好是天然成分无刺激的洗面奶。在活脸时也别忘了多用手指按摩面颊，促进血液循环，让面色更红润哦。
美容护肤，roadlady.com
www.roadlady.com
春天色斑最易出现了。经过一个冬天，皮肤已习惯弱紫外线环境，但是一到春季，阳光明媚，突然加的强紫外线让皮肤有点不适应了。所以，这时要注意防晒祛斑美白的工作。 本文来自www.roadlady.com
美容护肤，roadlady.com
保持水润
空气湿度的降低，皮肤角质层不能及时调节保湿因子，随之油脂腺的活跃能力也在减低，脸上的油分会变少，容易引起皮肤绷紧干燥，这时眼下及鼻旁会出现小小的细纹。所以，保湿工作一定要做好。让肌肤随时维持水分，这样才能减少皱纹。
