要想不白忙活，保养前记得先给身体排毒哦！

皮肤保养要能让肌肤更好吸收，其中最重要的关键步骤就是给面部排毒。肌肤的毒素是怎么来的？又该怎么排呢？今天小编同你讲清楚！

毒素在哪里

大气污染、汽车尾气、食品添加剂等各种外来污染，和身体正常代谢产生的废物，同样会对肌肤造成伤害。生活作息紊乱、饮食不规律，也会加剧表皮对细胞的侵袭。毒素不但加速人体衰老，还阻碍护肤品吸收。

为什么要排毒

肌肤排毒就是要清除原本不属于肌肤的外来物质，包括自由基、表皮被污染的脏污、油脂和脂肪废弃物等“表皮毒素”，这在一定程度上可以起到延缓、阻止肌肤衰老作用。

面部排毒招数

1、洗脸排毒法

早晨起来，先用温水醒肤，再用冷水冲30秒，再重复一次，如此冷热交替，可以促进血液循环和皮肤收缩，加快新陈代谢，是面部排毒的一个小窍门。

2、面部淋巴排毒

所谓面部排毒，就是通过面部的淋巴排毒，除了去美容院进行SPA排毒按摩，MM们在家也可以配合精油产品和按摩手法来进行面部排毒，加快新陈代谢。

面部排毒的按摩手法也是很重要哦。

STEP1：以锁骨、脸部与耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧缓缓地按摩，直到耳际，最后再由额头沿着脸庞侧边慢慢到锁骨。

STEP2：以相同的手势由鼻翼上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包覆整个下巴，来回滑动至耳根处轻压结束。

3、喝水和运动

排毒期间应多喝水，充分饮水能稀释毒素浓度，促进肾脏代谢，将更多的毒素排出体外。运动是万能的，运动能使体内的毒素通过出汗来排泄，身体的毒素减少，面部的毒素自然既不会堆积。

4、食用果蔬排毒

多吃有排毒作用的水果或蔬菜，也是美容排毒的关键。同时，在补充排毒食品时，一定要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物。使面部排毒效果事半功倍。

所以，MM们都明白了吗？保养就得先排毒。