面部肌肉紧张试试按摩术

　　很多朋友会发现，当我们处于紧张情绪时，自己的面部肌肤也会出现紧张状况，肌肤经常出现这些情况，就容易出现衰老问题。所以，要及时缓解面部肌肉紧张才行。美容护肤专家发现，按摩效果不错。

　　1、面对镜子，挺胸直立。两脚自然平行分开。

　　2、用手背托住两个下颌。

　　3、自然发笑，使面部下方肌肉稍显紧张。

　　4、深呼吸的同时将两个肘部向两边抬起。用手指和手背轻按下颌，缓缓抬起。

　　5、两肘部和手完全成水平时，利用手的压力托起下颌，直到头微微扬起，接着动作4，继续深呼吸。第一次持续5秒钟为佳。

　　6、利用5秒钟左右的时间吐气恢复原来姿势，利用下颌的自重轻压手背。

　　7、动作熟练后，身护膝的时间逐渐延长至5秒、8秒、10秒......反复次数越多越好。

　　当你出现面部肌肉紧张时，就可以试一试今天介绍的按摩方法，来给面部肌肉做放松，从而让你的肌肤得到养护。为了防治面部肌肉紧张情况出现，在日常生活中，你要注意情绪的调节，不要太过于紧张。