很多考生都有在考试之前就特别紧张,老想去厕所的毛病,是考试焦虑的一种表现,很多人都有类似的现象,很常见,不必紧张,只要你做到以下几点,便很容易克服。1、消除紧张感;对高考应有正确认识,这样有利于紧张情绪的缓解。考前几天若能和家长或同学每天闲侃、散步或娱乐一阵,会降低你的焦虑程度。2、在考试前的那几个晚上睡个好觉; 3、考试前适当的控制饮水量,要留有充足的时间,做需要做的事情,所以你要早一点到达考场;4、无论是否有便意,在进考场前你都提前去一次厕所; 5、不要指望在考试前几分钟的复习;6、在考试时适当的变换坐姿,以使自己放松; 7、当有同学开始交卷时,您不必惊慌;因为教师不会给首先交卷的学生任何奖励; |
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