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穷的买不起衣服，买不起护肤品，没有钱去旅行，钱好像限制了很多自由。 roadlady.com 年轻的时候，是最穷的时候。 www.roadlady.com
穷的买不起衣服，买不起护肤品，没有钱去旅行，钱好像限制了很多自由。我曾经穷得甚至连学费都交不起。 roadlady.com 但是最昂贵的，永远是最习以为常，容易被忽略的。 roadlady.com
www.roadlady.com 干性肌肤和中等偏油的肌肤会好护理很多。 roadlady.com 困难的是，非常油又长痘的肌肤。还有一部分已经形成问题的肌肤。 m.roadlady.com
想要好的皮肤，至少25岁之前和钱的关系并没有那么大。 内容来自roadlady.com 内容来自roadlady.com 昂贵的护肤品≠好的皮肤 内容来自roadlady.com
roadlady.com 皮肤很大的因素是由基因决定的。天生皮肤很黑，天生皮肤是油性的，容易长痘痘等等，天生的皮肤状态，我们应该是理性的接受，而不是抵抗它。就像个子不高，我们没有办法在停止生长发育后还指望长高一样。 内容来自roadlady.com
www.roadlady.com 在护肤之前，你有没有真的了解自己的皮肤？如果你从本质上了解你的皮肤状态，你会发现，皮肤需要的真的不多，我们要做的是保护它自身的功能。 内容来自roadlady.com
有很多人花了很多钱，花了很多精力护肤，各种成分都很了解，但还是会为护肤所困扰。 www.roadlady.com
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因为护肤的本质没有抓到。 m.roadlady.com 1.没有钱买高档的护肤品，其实越年轻需要的护肤品就越简单。 内容来自roadlady.com m.roadlady.com 2.没有钱买洗脸刷，为什么要用洗脸刷，用手＋个5元的洗脸绵就够了。 m.roadlady.com m.roadlady.com 3.没有钱买化妆品，其实化妆之后要各种卸妆，还不适合敏感肌痘痘肌，裸脸（或者只用防晒霜）其实对皮肤本身是非常好的。养好自己的皮肤，素颜也美美哒，不是更好吗？ www.roadlady.com
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4.没有钱买眼霜，其实只要正确护肤，30岁之前，眼霜有没有影响不是特别大。妈妈那辈的人，说实在的，也很少用很好的护肤品，没有那么繁杂的步骤，反而皮肤非常好。问题比现在的很多人少的多。污染是一方面，更多见的是过度清洁和过度护肤。 内容来自roadlady.com
m.roadlady.com 5.没有钱买美白的精华，正常皮肤28天自我更新一次，美白最重要的是防晒，和维护皮肤自身的功能和代谢。 m.roadlady.com
本文来自www.roadlady.com 6.没有钱买防晒霜，其实防晒最重要的不仅仅是防晒霜。 买把几十块钱的防晒伞和防晒帽子比防晒霜还重要的多，且节省时间。最完整的防晒原则是美国皮肤科医学会提出了防晒的ABC原则。A=Avoid，避免，一天中10:00——16:00是紫外线最强烈的的时段，在这个时段尽量避免出门，减少与紫外线接触；B=Block，遮挡，出门时利用衣物墨镜阳伞口罩等将皮肤遮盖起来作为硬防晒；C——Cream，防晒霜，这是皮肤的最后一道防线，用以弥补硬防晒的不足，边缘及死角。 m.roadlady.com
内容来自roadlady.com 7.没有钱敷面膜，那就不敷呀，皮肤的水分最重要的也不是来自于面膜。也可以去研究纯天然的成分，比如香蕉，牛奶。 美容护肤，roadlady.com
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8.没有钱解决自己脸上的问题，比如毛孔，黑头，色斑等等。皮肤最重要的是不要作。不要为了解决问题，而采取不正确，不理智，廉价的护肤品来解决。你要做的首先是去学习，去请教。不要盲目的采取措施，不然问题有可能会更加严重。 m.roadlady.com
www.roadlady.com 说了这么多，我想告诉暂时没有钱护肤的姑娘，不要给自己找借口。不要想着等我有钱了，我就能好好护肤了。我皮肤不好，就是因为没钱买好的护肤品。护肤和其他最忌讳的不是穷，而是懒惰，行为和思想上的懒惰。 本文来自www.roadlady.com
www.roadlady.com 我大学的刚进学校的时候，皮肤那叫一个黑的惨不忍睹，然后还各种长痘痘。后来大二到大三，谈了一场恋爱，恋爱中的女人真的就有动力变美了。每天想着变的漂亮一点，积极的管理起自己的身体，睡眠，饮食，皮肤，效果着实显著。觉得恋爱中的女人是最美的，对那时的我来说就是真理。 美容护肤，roadlady.com
本文来自www.roadlady.com 护肤最重要的是，从认识你皮肤的结构和功能开始。 roadlady.com 1.皮肤是人体最大的器官，和肝胃脾肾一样，有它的生理功能。它覆盖于人体的表面，与外界环境接触，是人体的第一道防线。 m.roadlady.com
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2.面部皮肤分为三层,由外到内分别为表皮(4层,角质层、颗粒层、棘层、基底层)、真皮(分2层,乳头层、网状层)、皮下组织。 m.roadlady.com roadlady.com 3.除此之外,正常皮肤的表面还有一层透明的弱酸性膜,主要由皮脂腺分泌的皮脂和汗腺分泌的水分乳化而成,被称为皮脂膜,是皮肤的第一层保护膜。 www.roadlady.com roadlady.com 4.皮肤基底层为表皮细胞的生发层。正常新生细胞的分裂大约需要13天,从基底层成长到角质层死亡脱落大约为28天,这整个过程称为皮肤的“新陈代谢”。最外层的角质层，细胞没有生命，所以我们说的死皮，也就指的我们最外层的角质层。但是它维持皮肤的功能，扮演着极其重要的角色。 www.roadlady.com www.roadlady.com
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皮肤的功能 m.roadlady.com 1、屏障和吸收作用:保护身体免受外界的损伤，阻止体内物质的丢失。有适当吸收外界物质的能力。 内容来自roadlady.com
2、分泌和排泄作用：汗腺会分泌水分，皮脂腺排泄产物是皮脂。 roadlady.com 3、免疫功能:保护及修复皮肤。 m.roadlady.com 4，还有其他体温调节，感觉，呼吸，代谢等作用。 美容护肤，roadlady.com
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这张图有几个重点概念： www.roadlady.com 皮肤屏障：指的是覆盖与皮肤表面的皮脂膜和角质层。 m.roadlady.com
美容护肤，roadlady.com 皮脂膜：为覆盖于皮肤表面的一层透明薄膜，又称为水脂膜。其主要成分为具有保湿作用的神经酰胺、抗氧化作用的角鲨烯及抗炎作用的亚油酸、亚麻酸及脂质成分。（皮肤自身分泌的物质多好，很多高档的护肤品，也是不断模仿皮肤屏障的成分。很多干燥敏感肤质（不包括大油田），早上洗面奶不要用很重要，因为你洗掉的就是最珍贵的皮肤天然的营养。） roadlady.com
roadlady.com 角质层：也是皮肤的砖墙结构， 表皮角质层细胞就像“砖块”，而角质层细胞之间的“脂质”和“天然保湿因子”就像“灰浆”是的角质细胞之间紧密相连，限制水分在细胞内外及细胞间流动，保证不丢失水分，使皮肤维持重要的屏障功能。（肥皂都是碱性的，我从来都不建议用任何肥皂洗脸，不管你说的肥皂有多好，它本身在破坏皮肤的平衡。） roadlady.com
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皮肤的营养水分，更多是来自于真皮层的血管。 内容来自roadlady.com 正常的皮肤含水量应该在10%—20%，如果角质层破坏，表皮含水量如果低于10%，皮肤会出现干燥，细纹，暗淡，甚至脱皮的症状。 美容护肤，roadlady.com
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我们常说的保湿保湿，最重要的不是外部的给予，而是来自身体和皮肤本身。做到不破坏，比如早上不要用洗面奶，不要过度去角质等等。皮肤的营养水分，是来自真皮层的血管。 美容护肤，roadlady.com 水分，是从汗腺中来的。所以平常适当的运动，可以增加皮肤的含水量，加快皮肤的新陈代谢，温和的带走皮肤一部分油脂，从而疏通毛孔。早上补水，可以用蒸馏水敷5-8分钟。 www.roadlady.com 有了水分，皮肤依然会干燥。是因为，锁住水分的油脂少。 m.roadlady.com
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因此，根据皮肤的状态，适当的补充锁水的一些乳液或者面霜就可以了。 m.roadlady.com 如果皮肤屏障不健康，就不要说美白，去黄，收细毛孔了。就像身体不舒服，你却希望他努力工作一样，这样身体会更加的垮掉。这也是很多人，总觉得自己很努力护肤，但皮肤依然没有起色的原因。 美容护肤，roadlady.com
roadlady.com 皮肤的营养，来自于真皮层的血管。 www.roadlady.com
我们再回来讲营养的重要性，每天的食物搭配，可以做好，怎么吃的健康。干性肌肤适合吃什么，油性肌肤适合吃什么。 美容护肤，roadlady.com
本文来自www.roadlady.com 1.身体，没有一个好的身体，皮肤一定不会好的，比如肝不好，脸色会发黄。肾不好，脸色会发黑灰。照顾好身体，是美丽的第一步。 www.roadlady.com
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2.睡眠，晚上睡觉是身体各个器官的修复时间。夜间体温较高，会增加血液流向皮肤，是吸收水分和养分的理想时间。醒来时，皮肤是最好的。睡眠会产生褪黑素，是一种间接的抗氧化剂，可以对抗自由基的伤害。而且，高质量的睡眠可以减少细纹。出油，毛孔粗大，黑眼圈，眼周细纹，你不妨试一试，每天10点睡，第二天8点起，一段时间，给皮肤足够的修复时间。 美容护肤，roadlady.com
roadlady.com 3.运动，提升健康的状态和精神状态。增加循环，加强皮肤的代谢。还可以帮助淋巴系统排毒。有很多小姑娘，痘痘，色斑，因为运动，皮肤状态越来越好。 www.roadlady.com
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4.皮肤越年轻的时候，状态是越好的，皮肤自身的功能很健全，所以需要的东西越少。护肤不需要太过复杂的。 本文来自www.roadlady.com
roadlady.com 最好的，都是不怎么需要花钱的。 美容护肤，roadlady.com
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