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运动减肥是健康的，而游泳减肥就是最好的运动减肥。不过，如果在游泳时忽略了一些安全问题，那么健康减肥就要变成伤身减肥了。 女性游泳必须注意三点： 1，忌饭前饭后游泳。空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。 2，忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，会使心脏负担加重;体温的急剧下降，会导致抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。 3，忌*经期游泳。*经期间女性生殖系统抵抗力弱，游泳易使病菌进入子*、输卵管等处，引起感染。 游泳减肥固然好，不过可要注意游泳时的一些问题哦。上面的三点是最为忌讳的。各位准备游泳减肥的美眉可要记牢了。 |
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