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我们身边爱美的女士们都去做过美容吧，为了使自己的的皮肤亮白，做过美白护理吧。我们女性们每天用的化妆品都对我们的皮肤在一定程度上有些损害吧，告诉大家的是，有些食物对我们的皮肤也很好，帮助我们美白皮肤。下面讲的这些食物就是美白的食物，一起来看它们各自的作用吧?
草莓--能增白和滋润保湿 草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。 另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。 现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，例如稀有的莓多酚因子，对祛痘还有很好的功效。 经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。 西红柿--平衡皮肤的PH值，祛斑美白 西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。 它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。 对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。 西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。 樱桃--所含的果酸还能促进角质层的形成 樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。 樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。 上面讲了三种美白的食物，详细的讲了它们所含的营养和功效。我们女性朋友们可以在日常生活中多吃它们，可以美白护肤，省下了不少的美容费用。最重要的是健康的美那才是真正的美，让我们在生活中慢慢的变美吧! 推荐阅读： 认清美白祛斑真相 杜绝盲目美白 冬夏都适合的美白方法 |
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