影响肌肤活力的五大陋习

　　　　谈及肌肤护理，这是很多MM最为关心的话题。有些MM为护肤不惜代价，各种护肤品塞满包包，但是自己的肌肤却不见改善，这是什么原因呢?为什么别人用后效果明显，自己用了却收效甚微呢?别急，今天小编就来和大家聊聊影响肌肤活力的五大陋习。从中我们就能知道，改善肌肤活力，并不是单靠护肤品就能取得成功的。

　　早晨也用洗面奶?不妨试试清水洗脸

　　早晨也用洗面奶?不妨试试清水洗脸

　　如果你是干性皮肤，早间用香皂或者清洁产品洗脸会让皮肤更干。

　　皮肤科医生建议：美容护肤专家Ellen Marmur告诉我们： “早上只用清水洗脸即可，晚间可用清洁产品。清水就能足够帮助清洁脸部了，而且还有助保湿。”

　　迷上高温瑜伽?试试减少高温运动量

　　迷上高温瑜伽?试试减少高温运动量

　　华盛顿的皮肤学家Hema Sundaram说：“如果你的皮肤不太能经受骤冷骤热的刺激，还是别去健身的好。一些高温减肥的健身班，比如高温瑜珈、动感单车以及Tracy Anderson训练会引发皮肤色素沉着，尤其是脸部经常晒到太阳的区域。”

　　皮肤科医生建议：如果你已经有一些褐斑的倾向，考虑用阿斯汤加瑜珈来代替蒸桑拿吧。

　　老是长痘?试试勤换床上用品

　　Bank说：“如果老是起痤疮粉刺，那你的枕头可能会是元凶之一。“枕头会吸收护肤品、掉落的死皮、细菌以及夜间皮肤分泌的油脂，当你辗转反侧时，这些东西会全部进入毛孔。”

　　皮肤科医生建议：纽约哥伦比亚大学附属医院的皮肤学家David Bank说，“至少一周换一次床上用品，若是两次会更好。”

　　经常熬夜?不要克扣睡觉时间

　　经常熬夜?不要克扣睡觉时间

　　纽约Lenox Hill皮肤科主治医生Howard Sobel说，“长期缺乏睡眠会导致一种连锁反应，它会降低身体胶原蛋白产出，细胞更新以及皮肤自行修复的能力，使皮肤看起来缺乏活力又干燥，皱纹也很容易增加。”

　　皮肤科医生建议：心理及睡眠医学专家Michael Breus说，洗个温和的淋浴或者泡个澡都会提高身体的核心温度。当温度开始下降时，褪黑素就会释放，我们会感觉想睡觉。淋浴或者泡澡10分钟，鉴于热气会让皮肤变干，在上床睡觉前先要做好皮肤保湿。

　　长期服用口服避孕药?是时候换换了

　　口服避孕药中含有的激素会让色素细胞在面对太阳时更加敏感，从干导致雀斑的滋生。

　　皮肤科医生建议：Sundaram告诉我们：“让医生帮你开一些含小剂量激素的避孕药，比如像Yaz， Ortho Tri-Cyclen Lo或者不含雌性激素的微缩药片。勤涂防晒霜也会有用，不过如果你吃药后会色素沉着，那在怀孕期间也会如此。所以，不管是否怀孕，高含量的雌性激素都是导致你雀斑产生罪魁祸首。”

　　从上面的文章我们不难看出，其实要想改善自己的肌肤问题，一定要养成良好、科学的护肤习惯，比如早晨用洗面奶洗面虽然感觉良好，却是不如用清水洗脸的效果，这些陋习其实就是人们在护肤过程中的误区，所以若想真正改善自己的肌肤，一定要注意自己的日常护肤习惯的培养，只有养成良好的、科学的习惯，才能让自己的护肤事半功倍。