红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多。

　　每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。

　　那么红糖怎么来抗衰老呢。下面就让小编来告诉您，华以SOD专家认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。

　　所以专家建议，老人在吃糖时，应多选择红糖。日本着名长寿县、红糖产地冲绳县的老人，就有每天喝一杯红糖水的习惯。

　　但是，并不是所有的老人都适合吃红糖，中医认为阴虚内热者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用红糖。此外，在服药时，也不宜用红糖水送服。

　　以上是小编给大家介绍的抗衰老吃什么好，抗衰老可以吃红糖，其实红糖的作用是很多的，那么对于抗衰老的功能还是很大的，所以女性朋友没事的时候就可以多喝点红糖水，或者是吃一些红糖做的一些食物，都是好的。