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5种食物轻松对抗春季紫外线

发布时间:2016-03-02 09:56 信息来源:www.roadlady.com 点击:0

  5种食物轻松对抗春季紫外线

  进入春季,大约4月开始紫外线含量开始逐渐增强,到了6-8月达到峰值。紫外线不仅会使皮肤黑色素增加,引起雀斑色斑,严重的还会慢慢影响到真皮层,破坏皮肤的胶原蛋白,从而促使了皱纹和皮肤松弛的出现。这样看来,紫外线确实是“美丽杀手”呢!下面小编介绍5种可以对抗紫外线的常见食物。

5种食物轻松对抗春季紫外线

 

  3 西红柿

  西红柿中含有的丰富的番茄红素不仅有抗氧化作用,对于紫外线引起的色斑和皮肤粗糙也有一定作用。据日本可果美株式会社的研究表明,番茄红素能在皮肤中被保留,而发挥功效。可谓是“可以吃的防晒”啊。用油加热能提高番茄红素的吸收效率,因此建议在已经煮熟的番茄汁、番茄罐头里加一些橄榄油哦。

  4 西印度樱桃汁

  西印度樱桃所含有的维生素C是柠檬的17倍。不仅如此,她还含有花青素,在维生素C一起,为去除活性氧提供双重武器。然而由于维生素C和花青素均不能在体内保留,所以要经常补充哦!

  5 咖啡

  咖啡中含有丰富的绿原酸和丹宁酸等多酚类物质。据日本御茶水女子大学近藤教授的研究表明,有喝咖啡习惯的人色斑较少。人们认为,咖啡中所含的绿原酸对于黑色素的生成具有抑制作用。一杯咖啡中的多酚物质含量是绿茶的两倍,因此喝咖啡能更有效率地摄取多酚物质。

  马上就要进入紫外线强烈的春夏季了,对抗紫外线,现在就行动起来吧!多吃这些有对抗紫外线功效的食物,把紫外线的伤害降到最小。

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