不少女性皮肤比较敏感，皮肤敏感很会特别容易过敏，皮肤也会很容易受到伤害。因此在夏天要好好的护理敏感肌肤，但要如何护理呢?日常生活中要如何保养呢?下面一起来了解下。

　　夏天敏感肌肤该如何护理呢?

　　1、温和洁面：需要尽量选用无刺激、作用较温和兼有柔和按抚皮肤作用的洁面乳,使用次数适当减少,一般一天1-2次即可。使用时,清洗动作要轻柔,且时间不宣过长,一般1~2分钟即可。洗好后要用清水冲洗干净。敏感性皮肤不要在夏季选择使用皂性洗剂,洗面奶的PH值偏于酸性较好,氨基酸洗面奶是首要的洁面产品选择。

　　2、保湿并加强角质层”重建”：敏感肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水分,会比一般人更易感觉缺水、干燥,因而日常保养中加强保湿非常重要。常使用温和的、无刺激性的且又能达到所期望效果的同一品牌的护肤品,或经常在脸上喷些矿泉水以保持皮肤的水分充足。

　　要注意改变环境湿度,经常在夏季的空调房间的地面上洒些水,保持室内空气的湿度,可有效防止皮肤的角质层变干。

　　重塑健康的角质层是避免肌肤敏感的重要方法之一,规律地补充角质层成分,能增加角质层的厚度。角质层是肌肤的重要保护层,它对化学物质的抵抗力要比基底层和皮下脂肪强上千百倍,肌肤若一直持续受到伤害,而缺乏适当的保养,化学物质便可毫无阻挡地侵入肌肤内层,引起肌肤发炎、红肿、脱皮屑及发痒。如果皮肤角质层过度剥落,皮肤会产生对化妆品更强烈的机械性抗拒,这也就是皮肤会变红,且持续不退的原因。

　　3、加强日常防护,清爽防晒、物理防晒是主力：由于敏感肌肤的表皮层较薄,缺乏对紫外线的防御能力,因此在夏季，更应该注意防晒产品的使用,防晒产品的成分也是易刺激皮肤的因素之一,对于敏感肌肤来说，最好不要直接涂抹，而是要在做好基础护理之后再涂抹防晒产品,虽然这种方式可能对防晒效果有影响。如何较快的找到清爽防晒,不过分追求高spf值的防晒产品是一条捷径。另外,物理防晒剂的安全性对于敏感肌肤来说远远高于化妆防晒剂,在对肤感没有过高需求的MM可以使用全物理防晒的产品。

　　4、避免使用过度去角质和有刺激性成分的护肤品：不要任意去角质以避免破坏保护层,磨砂膏这类产品更应敬而远之。如果在皮肤保护层比较脆弱甚至已经遭到破坏的情况下,过于频繁的去角质及使用磨砂膏,或使用浓度过高的果酸或A酸等刺激性成分,更容易发生过敏红肿现象。对每个人来说,刺激性成分有所不同,如收缩水中的酒精、产品中的香精、色素等都是首要考虑的刺激性来源。

　　5、避免使用“联合国”保养品：同时使用很多不同品牌的化妆品,彼此之间有可能会有影响,对皮肤造成更大的刺激。在涂抹护肤品的时候,记得要等每一件保养品完全吸收了再涂下一样保养品。

　　6、尽量少用彩妆：彩妆会增加皮肤的负担,敏感肌肤尽量不要使用,要使用的话,也要尽量减少上妆的时间。如果必须上妆,则应尽可能避免那些带闪粉类彩妆品。

　　7、简单即适合：美白、抗皱类功效产品灼情使用。尽量不要用含有过多香料、色素的护肤保养品。也无需使用过于营养的产品对肌肤造成负担。美白、抗皱类产品为了更好地深入基底层甚至真皮层发挥自己,通常会有促渗透成分在产品里面,这些促渗透成分也有潜在可能对敏感肌肤造成影响。所以敏感皮肤保养程序要尽可能的简单化,但不能不保养,使用的产品要温和、清爽，不必贪多求全。

　　8、正式使用产品前做好皮肤测试：在买保养品时,最好能先在耳后或前臂内侧,小范围试用约三天左右后看会不会过敏,不产生过敏反应才可放心使用!

　　敏感肌肤夏日如何保养呢?

　　一：柔和的泡沫洗脸

　　1、轻轻地将泡沫蘸取在额头两颊、下巴等部位，然后温柔地滚动。

　　2、用温水仔细冲洗，泡沫残留在发际线上的情况比较常见。要确定都冲洗干净了不要留有残余物。

　　二：化妆水重建保护膜

　　1、在皮肤半湿状态下涂抹化妆水促进保护膜的形成。包裹双颊使其吸收。

　　2、保证脸部每一个角落都能充分吸收到化妆水。用中指按压眼角凹陷的部位，轻轻按压使化妆水被吸收。

　　三：精华补充保湿因子

　　1、精华是一种浓缩的产品，所以在指尖蘸取少量即可，在脸上像弹钢琴那样轻柔而有节奏地按压。

　　2、按压完额头和脸颊之后，再轻轻用指腹按压一下法令纹等部位。

　　四：面霜重塑肌肤屏障

　　1、先从两颊开始涂抹。在手心温热面霜后，用手由里向外逐渐按压。

　　2、将手掌稍向里，附着于额头和下巴上然后轻轻拍打。双手包裹住皮肤以此来将手上的体温传达于皮肤。

　　敏感肌肤要如何补水呢?

　　洗澡时间短一些：洗澡过于频繁、洗澡时间过长反而会带走皮肤里的水分，所以冬季不要每天洗澡，其他季节洗澡时尽量把洗澡时间缩短，减少水分流失，不就相当于“补水”了吗?

　　用空气加湿器：室内空气干燥时，也会引起皮肤干燥，可以在房间里放一台空气加湿器，依据室内的温度来调理适宜的数值，也能轻松为敏感肌肤补水保湿，让肌肤随时都保持水润的状态。

　　每天喝八杯水：当身体缺水时，肌肤自然也会缺水，对敏感肌肤来说，最安全有效的补水方法就是每天喝八杯水，很多人都做不到这一点，总是要等到口渴了再去喝水，其实等到口渴的时候你已经非常缺水了。

　　敷补水面膜：补水面膜是所有肤质都要常敷的，敏感肌肤也不例外，同样是每周敷2~3次，只是敏感肌肤要谨慎选择面膜，一定要选择纯补水保湿，且无酒精无添加的温和型面膜，因为这类面膜对敏感肌肤没有刺激。

　　不要用含酒精护肤品：如果使用酒精含量过多的护肤品，酒精会吸走脸部皮肤的水分，加上酒精的挥发性大，会造成肌肤越来越干燥，同时酒精容易引起敏感肌肤的不适，如果要做好补水工作，敏感肌肤一定不要用含酒精护肤品。

　　常用喷雾：备上一瓶保湿喷雾，感觉肌肤干燥不适时就喷满全脸，可以方便又有效地为敏感肌肤补水。在喷雾的选择上建议选雅漾、理肤泉这样的真正药妆品牌，敏感肌肤用了才不会产生不适。你也可以自己制作喷雾，成分更加简单放心。

　　涂玻尿酸原液：玻尿酸原液是补水神器，用起来又温和不刺激，非常适合缺水的敏感肌肤。玻尿酸原液可以在洁面后直接涂抹在皮肤上，待其吸收后再涂抹其他护肤品，可以增加肌肤对护肤品的吸收以及护肤品的保湿度，也可以混合乳液或面霜使用，提高补水效果。

　　定期去角质：如果老废角质堆积，就会影响肌肤对护肤品的吸收，造成肌肤干燥缺水，所以即使是敏感肌肤，也要定期去角质，才能做好补水工作。敏感肌肤可以根据自己的肤质两周或一个月去一次角质，并且要用去角质凝胶、去角质面膜这样温和的去角质产品。

　　定期做水膜：用无酒精无添加的化妆水来做水膜，可以非常有效地为敏感肌肤补水，如果化妆水含有舒缓成分，还可以在补水的同时镇定肌肤。做水膜的具体方法是，将化妆水浸湿3~5化妆棉，敷满全脸，避开眼周肌肤，每次敷5分钟左右，每周2~3次即可，敷完之后要涂抹乳或面霜哦。

　　及时涂抹护肤品：不要因为肌肤过敏就什么护肤品都不敢用了，敏感肌肤一定要做好平日的补水保湿工作，在洗脸之后及时涂抹水、乳或面霜，偏油性敏感肌用乳，偏干性敏感肌用面霜，建议选择成分天然的纯植物护肤品牌，或者选择知名度高的药妆，可以在补水的同时慢慢修复敏感肌。

　　敏感肌肤该如何正确洗脸?

　　用温度适宜的温水洗脸：温度过高或过低都会刺激肌肤，对肌肤造成一定的伤害，所以不要用热水或冷水洗脸，只要用比体温高一点点的温水清洗就可以了，既能洗的干净，又不会对皮肤有什么刺激。

　　洗脸时间不超过1分钟：一般敏感肌肤的角质层都比较薄，洗脸时间太长，揉搓和按摩会伤害角质层，让皮肤更加脆弱，同时容易出现泛红现象，所以建议洗脸时间应该控制在1分钟以内。

　　洗脸时力度尽量轻柔：敏感肌肤本来就很脆弱，洗脸时太用力更加会伤害到皮肤，造成泛红的现象，所以洗脸时只要用手轻柔地打圈按摩就行了，另外，可以用泡沫去按摩肌肤，尽量不让手接触到脸，这样也可以减少摩擦伤害。

　　早上只用清水洗脸：晚上进行了比较彻底的清洁之后，第二天早上起来其实就没有必要用洁面产品洗脸了，因为晚上在家休息皮肤并不会很脏，完全可以只用清水洗脸，减少洁面产品对敏感肌肤的伤害。

　　每天只洗两次脸：正常情况下早上洗脸一次晚上洗脸一次就够了，即使是在天气炎热的时候，也不要过多的洗脸，可以每天增加一次，而且只能用清水冲洗。假如你在外面跑了一天，流汗、灰尘令肌肤很不舒服，这样的情况下可以做一次深层洁面，但是深层洁面一天仅限一次。

　　不用深层清洁型洁面奶：敏感肌肤洗脸时最忌讳的就是清洁过度，所以一定不要用深层清洁的洁面产品，用多了会损坏肌肤的保护层，会让肌肤更容易敏感。建议选用一些温和、清洁力度比较低的洁面产品，比如氨基酸洗面奶就非常适合敏感肌肤使用。

　　不用磨砂型洁面奶：磨砂型的洁面产品是专为角质层比较厚的人设计的，是通过磨砂颗粒和皮肤表面的摩擦，达到清除污垢和老化角质的效果，而敏感肌肤的角质层偏薄，不适合使用刺激性大的磨砂颗粒来清洁。

　　每次用少量洁面产品：就算你用的是温和型洁面产品，每次用的量也不能太多，只需绿豆大小就够了，比较洁面产品都含有很多化学成分，用太多了一样会刺激到敏感肌肤的。

　　不要用毛巾洗脸：毛巾圈绒比毛孔大数十倍，很难深入清除深处污垢油脂，久湿不干的毛巾还会滋生各种细菌，与皮肤摩擦令皮肤过敏。所以洗脸最好使用柔和的洁面海绵，并经常晾晒消毒，也可以直接用水冲洗。