二岁宝宝食谱 二岁宝宝体重标准

宝宝的食谱是很关键的，因为现在宝宝还比较小，所以在这个时候营养要跟得上，并且宝宝的发育标准都是需要参考一下的，这样才知道宝宝的发育如何，那么二岁宝宝食谱是什么？二岁宝宝体重标准有哪些？

一、二岁宝宝食谱

两岁多些的宝宝食谱应注重营养的平衡和容易消化，如馒头、带馅包子、饺子、米饭等；或是含有优质蛋白鲜鱼和各种肉蛋类；含有无机盐和维生素的蔬菜，如小白菜、芹菜叶、韭菜等；高钙牛奶；水果如香蕉、橘子、苹果等。但要避免辛辣油炸的食物。

二、二岁宝宝体重标准

性别不同，二岁宝宝的体重标准也会有所不同，一般二岁男宝宝的平均体重为12.54公斤，女宝宝的平均体重为11.92公斤。与身高一样体重，体重也存在个体差异，二岁男宝宝的体重在9.06-17.54公斤之间为正常范围，女宝宝的体重在8.70-16.77公斤之间为正常水平。如宝宝的体重明显低于正常值，可能存在营养不良情况。如体重明显超过平均值，体重超标，可能存在营养过剩问题。

三、二岁宝宝一天睡几个小时正常

两岁宝宝一天睡11~13个小时正常，一般白天睡两三个小时，晚上睡9~10个小时左右。这个年龄段的孩子已经形成了比较好的昼夜睡眠规律，以夜间睡眠为主，白天睡眠为辅，晚上能够自觉入睡。每个孩子受家庭、环境、性格的影响，睡眠量也是不完全相同的，这个年龄的孩子如果出现夜醒，有可能是缺钙或者是胃肠功能不好，肚子不舒服导致的，给孩子多吃一些富含钙的食物，荤素搭配，保证营养均衡，尽量给孩子创造温馨舒适的室内环境，有利于孩子的睡眠。

二岁宝宝食谱是什么？两岁多些的宝宝食谱应注重营养的平衡和容易消化，如馒头、带馅包子、饺子、米饭等；或是含有优质蛋白鲜鱼和各种肉蛋类；含有无机盐和维生素的蔬菜，如小白菜、芹菜叶、韭菜等；高钙牛奶；水果如香蕉、橘子、苹果等。这些食谱都是比较常见的，各位可以了解下。