学前儿童一周食谱 学前儿童营养不良的症状

孩子的食谱是很有讲究的，因为在这个时候比较容易出现营养不良的情况，在这个时候就要注重孩子的营养，这样对宝宝的发育会有很大的影响，那么学前儿童一周食谱是什么？学前儿童营养不良的症状有哪些？

一、学前儿童一周食谱

1、幼儿园周一食谱。早餐，鲜奶，叉烧包。中餐，肉末瑶柱，焖豆腐，番茄炒鸡蛋，菠菜瘦肉，猪肝汤。水果。雪梨。晚餐。防流感茶马蹄糕。

2、幼儿园周二食谱。早餐。酱肉肠粉青菜粥。中餐，茄酱，火腿鸡蛋。木瓜鲫鱼汤。水果。香蕉。晚餐，牛奶芝麻糊番薯。

3、幼儿园周三食谱。早餐。鲜奶葱油花卷。中餐。叉烧焖胡萝卜。蚝油生菜，紫菜虾皮鸡蛋汤水果，苹果。晚餐，雪耳鸡蛋红枣糖水。

4、幼儿园周四食谱。早餐，猪肝瘦肉南瓜粥。中餐。芽菜火腿，肉丝鸡蛋炒面，鸡脚眉。豆花生猪骨汤，晚餐。酸奶奶香面包。

5、幼儿园周五食谱。早餐，鲜奶，蜂蜜提子包。中餐。茄汁鱼肉饼，牛肉炒花菜，芥菜肉末猪肝汤。晚餐。青菜肉末鸡蛋蝴蝶粉。

二、学前儿童营养不良的症状

1、营养不良会造成皮下脂肪减少生长发育缓慢，体重低于同龄儿的15%以下。长期营养不良造成皮下脂肪减少，顺序一般是胸部，腹部，腰背部、上肢、下肢，最后是面部、头颈部肌肉的皮下脂肪的减少。

2、肌张力下降，皮肤弹性差等这都是婴幼儿营养不良的表现，三岁以上小孩营养不良的表现就可以看到精神差，体重低于同龄儿的15%以下，生长发育缓慢。

3、食欲不好，可能伴有呕吐，腹泻这些症状。

4、还可出现耐力差，免疫功能差，容易生病等。

三、学前儿童营养不良怎么办

1、改变喂养方式：平时不要给儿童吃过多的零食，少量多次喂养，这样可以减轻胃肠负担。家长要在安静的环境下给儿童喂养，不能一边玩耍一边进食，可以改善儿童营养不良的情况；

2、调整饮食结构：尽量将各种食物安排多样化，各种新鲜的蔬菜、水果，比如火龙果、香蕉、猕猴桃、草莓、菠菜、胡萝卜等，这些食物含有的营养价值比较高，可以适当进食。也可以适量给儿童吃一些肉类，比如鸡肉、鸭肉、牛肉等，早晚喝一杯温热的牛奶，食物搭配合理，有助于改善儿童营养不良；

3、调理脾胃功能：有些儿童的脾胃功能比较弱，无法吸收食物中的营养，导致消化不良，此时可给予参苓白术散、醒脾养儿颗粒、小儿复方鸡内金散等药物，这些药物可以促进消化，提高脾胃功能，从而更好地吸收食物中的营养，有助于改善儿童营养不良。

学前儿童一周食谱是什么？幼儿园周一食谱。早餐，鲜奶，叉烧包。中餐，肉末瑶柱，焖豆腐，番茄炒鸡蛋，菠菜瘦肉，猪肝汤。水果。雪梨。晚餐。防流感茶马蹄糕。幼儿园周二食谱。早餐。酱肉肠粉青菜粥。中餐，茄酱，火腿鸡蛋。木瓜鲫鱼汤。水果。香蕉。晚餐，牛奶芝麻糊番薯。这些食谱都是需要注意下的哦！

友情推荐：中睿百科网(https://www.ws46.com)，分享百科小知识，这里汇聚了知识问答、生活常识，帮助用户解决生活中的常见问题。