孕妇能吃哪些水果 孕妇的饮食原则

孕妇的饮食是很有讲究的，在这个时候是可以多吃一些水果的，这样对胎儿的皮肤是很好的，并且孕妇饮食要注意下的，现在的饮食原则也是很多的，那么孕妇能吃哪些水果？孕妇不能吃什么水果？

一、孕妇能吃哪些水果

怀孕期间可多食含有维生素的水果，例如柑橘、无花果、苹果、香蕉、秋梨、柠檬、苹果、樱桃、荔枝、火龙果、猕猴桃、橙子、葡萄、车厘子等，怀孕期间需注意饮食，避免食用辛辣刺激的食物。

二、孕妇不能吃什么水果

严格来讲，孕妇没有绝对不能吃的水果，只要需要注意那些水果的饮食方法和注意事项，是可以少吃、适量吃一些水果的，比如偏凉的水果，最好一次只吃一点，不要多吃。再比如山楂、桂圆，有特殊的活血化瘀功效，可以引起子*收缩，尤其是对于习惯性*产、先兆*产的孕妇是不建议吃的。还有一些水果，像柿子属于寒凉水果。

三、孕妇的饮食原则

在怀孕中后期营养膳食应该保持膳食平衡，合理摄入各种食物，并且有选择性的多摄入含铁和钙的食物，膳食应该少盐或低盐，尽量避免进食甜食，应注意监测体重的变化，根据体重的情况来调节膳食中能量的摄入量，保持适当的运动以促进食物的消化和吸收，尽量避免在外面用餐并注意饮食和卫生。

孕妇能吃哪些水果？怀孕期间可多食含有维生素的水果，例如柑橘、无花果、苹果、香蕉、秋梨、柠檬、苹果、樱桃、荔枝、火龙果、猕猴桃、橙子、葡萄、车厘子等，怀孕期间需注意饮食，避免食用辛辣刺激的食物。所以在这个时候这些水果都是比较好的哦！