杏仁一天吃几粒合适，吃多了会怎么样(2)

　　四、杏仁不下心吃多了怎么办?可以这样应对：

      1、若自服药物还是身体不适，建议及时就医，根据医生的诊断进行治疗。

　　2、杏仁含有很多脂肪，如果食用过多，可能导致消化不良，有恶心呕吐症状 建议服用一些护胃的药，还有促进消化的药物，比如奥美拉唑、莫沙必利等药物。

　　3、防治杏仁中毒的关键是控制服食杏仁的量，不论是入药还是食用，不管是甜杏仁还是苦杏仁，每天不宜超过12克。一旦发现杏仁中毒要及时去医院救治。对于肠胃虚弱的人，医生建议最好要少吃杏仁。杏仁含有大量的脂肪酸，对于婴儿和大便溏泻的人则可导致或加重腹泻。对于杏仁引起的这些轻度的不适症状，还可用刮去粗皮的杏树皮60克水煎服，或饮梅子汁解之。

　　五、杏仁怎么吃效果好？几种杏仁的养生做法

　　桑杏汤外感温燥证

　　头痛，身热不甚，口渴咽干鼻燥干咳无痰，或痰少而粘，舌治红，苔薄白而干，脉浮数而右脉大者。

准备：桑叶3g，杏仁4.5g，沙参6g，象贝3g，香豉3g，栀皮3g，梨皮3g。

水二杯，煮取一杯，顿服之，重者再作服。方中杏仁宣降肺气，润燥止咳，为君药。

　　麻杏甘石汤治肺热壅盛证

　　身热不解，有汗或无汗，咳逆气急，甚或鼻扇，口渴，舌苔薄白或黄，脉浮滑而数。

准备：麻黄5g，杏仁9g，甘草6g，石膏18g。

以水七升，煮麻黄去上沫，内诸药，煮取二升，去渣，温服一升。

方中杏仁降气，佐麻黄宣降肺气以止咳平喘。

　　苦杏仁粥

　　主料：粳米100克，苦杏仁10克，冰糖15克

　 1、将苦杏仁用温水浸泡后，搓去外皮，去除杏仁尖;

　　2、苦杏仁放入蒜臼内舂碎，再加入适量冷水，磨成浆备用;

　　3、粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;

　　4、锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米、苦杏仁浆;

　　5、煮于米烂熟烂时，加入冰糖调匀，再略煮片刻，即可盛起食用。

　　杏仁瘦肉汤

　　猪肉(瘦)250克，苦杏仁5克、菊花15克、桑叶15克、姜5克，盐3克，味精2克　

　　1、瘦肉洗净，切成细块留用。

　　2、用清水4碗，瘦肉连同菊花、北杏仁、桑叶、姜一起放进煲内。

　　3、煮2小时，加入盐、味精调味即成。