当前位置:主页 > 知识百科 > 保健百科 > 正文

盘点危害白领健康的坏习惯

发布时间:2019-04-30 21:14 来源:www.roadlady.com 点击:0
盘点危害白领健康的坏习惯 1、憋尿 很多人因为开会或处理事务而忍着不去上厕所,偶尔一两次问题不大,不过一旦形成习惯,就会损伤括约肌,引发尿路感染、膀胱感染等问题,严重的甚至会因括约肌弹性衰退引起尿失禁。 2、揉眼睛 犯困时,或是看书、

盘点危害白领健康的坏习惯

盘点危害白领健康的坏习惯

1、憋尿

很多人因为开会或处理事务而忍着不去上厕所,偶尔一两次问题不大,不过一旦形成习惯,就会损伤括约肌,引发尿路感染、膀胱感染等问题,严重的甚至会因括约肌弹性衰退引起尿失禁。

2、揉眼睛

犯困时,或是看书、使用电脑过久,就总是忍不住用手揉揉眼。揉眼睛会令角膜变薄,导致视力失常,并且不能用激光手术来矫正视力。如果你戴隐形眼镜,就更不能随便揉眼睛了,如果眼睛经常有干燥、发痒等不适,应及时到医院就诊。

3、摸脸

紧张时下意识地抹鼻子,累了用手托着下巴。人们总是喜欢动不动就摸脸,据美国国家卫生研究院数据,人平均每小时会摸脸4次。研究显示,每6.5平方厘米的桌子上,细菌数量超过厕所百倍,如果在接触后摸脸,很容易把细菌传播给皮肤,增加患皮肤病及传染病的风险。经常摸脸可能会令毛孔堵塞,2周后就会出现痤疮。

4、不整理办公桌

杂乱无章的办公桌也会影响健康。研究人员令两组办公人员分别在杂乱及整洁的办公桌上工作,10分钟后为他们提供苹果或糖果,结果发现,办公桌井然有序的人有67%选择了苹果,而办公桌杂乱的人有80%选择了糖果。研究人员表示,一个井井有条的环境有助人做出正确决定,其中包括对自己健康有益的决定。

5、频繁刷新社交网站

上班时间频繁使用社交软件,如微博、微信等,不仅影响工作,甚至会危机婚姻。智利研究发现,频繁使用社交软件的人与不常用甚至不用的人相比,在过去12个月内萌生离异念头的比例要高2倍。研究人员解释,社交软件容易使人相互攀比,产生嫉妒心理,并更容易通过网上交流引发外遇。

6、一直坐着

大量研究已表明,久坐会增加肥胖、心脏并糖尿并中风等风险。最新研究发现,每天每多坐1小时,日后残疾风险就会增加50%。更糟糕的是,即使你每天都坚持运动,久坐依旧会伤害身体。建议每30~60分钟就起身活动几分钟。

7、零食不离嘴

很多人喜欢边工作边吃零食,研究人员发现,当人边吃边做事时,思想不集中,吃进去的热量也更多,并且这种过食效应会一直持续到晚上,久之就容易因热量摄取过多而发胖。研究人员建议,吃饭时不要三心二意,最好不在办公桌上进餐,更不能边工作边吃。

相关专题: 白领健康

相关资讯

中医告诉你最伤白领健康5行为
白领健康越来越受到重视,那你知道最伤白领健康的行为吗?中医告诉你最伤白领健康的5大行为! 1、睡眠不足 白领们由于经常性的超时工作,“睡觉”已成为白领生活 中最大的奢侈,因为大多数的白领都住在公司提供的宿
家里这物不扔患病几率上升一半
在很多人心中家是一个温馨的港湾,可以为他们遮风挡雨、缓解疲劳,但就是在这种看似安全的环境之中却隐藏着很多可能对人们的身体健康产生威胁的东西,如果不及时清洗,那么很有可能就会使人们的健康遭到巨大破坏。
保护眼睛的方法 三种方法有效缓解眼睛不适
眼睛不仅能够反映一个人的身体状况,还能够反应一个人的身体状况。我们需要了解一下眼睛的不适是如何会反映你身体的状况,再根据具体的原因去了解吃什么对眼睛好,以及保护眼睛的方法。 保护眼睛的方法 1、眼睛转圈
吃一斤人参其实还不如吃一碗它
我们都知道人参是一种大补的珍贵药材,没什么事是不会主动去吃人参的,因为很容易补过头了,把身体补的上火这样是得不偿失的,但是也有很多人都利用人参来强身健体,也就是利用人参来达到保健的作用,其实生活 中也
螨虫是什么 这里感染螨虫竟致奇痒无比
男子毛发根部长满什么东西竟致奇痒无比呢?在生活 中,很多人都不知道螨虫是什么,其实,螨虫就是一种微生物,那么,你知道螨虫的危害有哪些吗?螨虫感染了怎么办呢?下面我们一起来了解一下螨虫的相关知识吧!gt;gt