|
美国密歇根大学的科学家从英国“为健康而散步”组织中选取了近两千名成员，对他们的健康状况进行了分析。结果发现，集体户外散步能帮助减压，甚至大大降低患抑郁症的风险。密歇根大学副教授莎拉.瓦博指出，遭遇失业、患上重病、失去至爱、经历婚姻失败等负性生活事件会让人心情压抑，但这些人结伴参加户外散步后，心情有明显好转。散步是一种廉价、便捷、低风险的运动形式，并且是压力的克星。参加户外散步活动不仅给日常生活提供积极能量，而且给患有严重心理疾病(如抑郁症)的人提供了一种非药物治疗方法。 当前全球罹患心理疾病的人数正在增加，而且很多人缺乏体育锻炼，因此科学家正努力探索能帮助人们提高长期生活质量和改善心理健康的方法，参加户外集体散步就是这样一种能帮助人们摆脱负面情绪、提升公共健康水平的运动形式。 |
下一篇：高中生迷惑：她真的喜欢我吗？
相关专题：
白领健康
相关资讯
- 女性白领的三大健康死穴
- 医学专家提醒，中年女性要想健康，关键要注意爱护韧带、检查乳腺和进行心理调整。 韧带--天生脆弱 40岁的王女士前些日子在打羽毛球时不小心造成右踝韧带撕裂，整整打了15天的石膏。专家表示，运动中的女性比男性更容…
- 上班族的四大心理危机
- 近日，《2010年职场九大事件》评选中，“职场心理健康问题”进入五大“最为牵动人心的职场大事件”，成为关注频率最高的大事。在此基础上，中国某实用心理学门户网站的一项调查数据再次引发热议。这份共有5266名在职…
- 学习与异性正常交往的方式和技巧
- 男女生的交往不仅是正常的，而且是必要的，有益于青少年身心健康成长。心理学的研究和实际观察发现：青春期交往范围广泛，既有同性知己，又有异性朋友的人，比那些少有朋友，或只有同性朋友的人的个性发展更完善，情…
- 大学生依赖性网络行为的心理学思考
- 随着网络时代的到来，大学生对网络表现出了极高的认同度和参与热情。大学生上网的心理动机是多方面的，主要有：满足自我实现的需要、宣泄心理、网上娱乐心理、寻求自我价值感、情感表达心理、探索和尝试新生活 。而…
- 上班族的心理保健方法
- 上班族的心理保健方法 上班族的心理保健方法 1、保证饮食正常。 饮食对于女性的意义不仅仅是维持生命，它也是保持心理健康的重要因素之一，因为当人体胃部充满食物，它会给大脑传输一种满足感。这种满足感有效地驱散…
