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营养汤是家庭比较常熬制的汤水，其味道是比较的鲜美的，大家可以根据自己的爱好来做一些汤水，比如乌鸡汤、牛肉丸子汤、豆菠菜汤等等，其味道是比较的鲜美的，而且经常的食用的话，对于人们的健康是有很大的益处的，那么家庭营养汤的制作方法有哪些？ 豆菠菜汤（减少体内脂肪和胆固醇） 材料：马铃薯300克，菠菜250克，盐、香油各适量 做法： 1、马铃薯洗净后，去皮切块，菠菜洗净，去根 2、锅内加入1000毫升清水，煮沸后放入马铃薯块，再次沸腾后改用小火慢煮 3、10分钟后放入菠菜，用大火煮熟后加入盐，淋上香油即可食用 牛肉蔬菜汤（补血强肾健脾益气） 材料：牛肉500克，土豆2个，胡萝卜1根，洋葱1个，西兰花1棵，番茄1个，盐、胡椒粉各适量 做法： 1、牛肉洗净后切块，氽烫后捞起再冲洗干净 2、洋葱洗净对切，土豆削皮切块，胡萝卜削皮切块，番茄去蒂切块 3、西兰花切朵状，以盐水泡洗 4、在锅中放入6碗水，放入牛肉，烧开后用小火炖1小时，再放入洋葱，土豆，胡萝卜，番茄，再炖30分钟 5、西兰花氽烫后，加入锅中，加盐、胡椒粉即可食用 上述已经介绍了豆菠菜汤、牛肉蔬菜汤等两种家庭营养汤的制作方法，牛肉是富含丰富的蛋白质和脂肪，以及人体所需要的氨基酸和微量元素等，其营养成分是比较高的，所以大家可以根据自己的喜好做一些自己喜欢的汤水。 |
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