|
紫米有着非常好的营养价值，它与山药一样都是天然的抗氧化剂之一，能够起到预防衰老的效果，与芝麻都属于深色食品，植物食材，颜色越深，它的营养价值越高，而且这样的食材做成后容易被人体吸收和利用，特别适合老人和一些肠胃不好的人士。因此可以说紫米山药麦片的营养是不错的。 单说山药的作用，差不多可以将其定义为一种物美价廉的补虚品。简单粗暴的说，大凡肾亏遗精，白带多、小便频数等症的女性，平日工作劳累、倦怠的男性，不爱吃饭的小孩子，牙口不好的老人，都能吃。 秋季干燥，宜食白，山药即为白色食物代表。而紫米是益气养颜的。补充一点，山药性温平，一般吃多了没啥问题，老家里秋冬父母经常拿他熬粥炖菜，有当饭又当菜的，没见有啥问题，不过也听说便秘的时候别多吃，可能跟红薯一个道理吧。 不知道用的是什么品种的山药，普通的菜山药，水分多、干质少，几乎营养不怎么样，就是普通的菜，但是有种陈集山药，这品种含水量很少，营养上微量元素含量高，有“平民人参”之称，吃多了肯定也上火！ 紫米山药麦片的营养价值很高，而且容易消化，能够被人体所吸收，特别适合老人和儿童，营养更均衡，口味更加香甜。特别适合做早餐用，对身体的保养与保健的效果都是非常不错的，建议老年人和身体素质较差的人士可以把紫米山药麦片做早餐用。 |
上一篇：产妇可以吃藕片吗有哪些作用呢
下一篇：生土豆的功效与作用有哪些？
相关专题：
食物营养
相关资讯
- 清早喝蜂蜜水有什么好处呢
- 我们对蜂蜜了解的都不少，因为平时经常的喝蜂蜜，我们总是会在早上醒来之后喝一杯蜂蜜水，蜂蜜分为很多种，有很多不同的花蜜，槐花的为最好，每种花的花蜜的效果和作用也不一样，看你想要达到什么样的效果，就来买什…
- 绿豆糯米汤的功效是什么呢？
- 很多朋友都喜欢喝绿豆糯米汤，尤其是在夏季的时候，经常食用一些可以很好的清热解毒，而且对于身体也是非常的好的，绿豆汤有很好的营养保健功效，和糯米一起做更是可以让它们的功效发挥到最好，那么，绿豆糯米汤的功…
- 鹌鹑蛋的营养有哪些
- 鹌鹑蛋又被称为鹑鸟蛋、鹌鹑卵，它其中富含多种的营养物质，也被称为动物中的人参。虽然个头比较小，但是营养一点都不小，护肤美容的最好的佳品，下面就让我们来看一下鹌鹑蛋的营养价值，到底有哪些的功效，可以帮助…
- 人参蜂王浆的功效有哪些呢
- 人参是一种很补的草本药材，它不仅能够促进人体的新陈代谢，增进加食欲。还可以延年益寿，很多身体虚弱的人都用人参来调理身子。蜂王浆是蜂蜜中的一种上等蜂蜜，它同样有促进人体机能新陈代谢的功能，而且还可以美容…
- 萝卜生吃好吗有什么功效
- 生活 当中我们经常会吃萝卜，萝卜分为两种胡萝卜和白萝卜，萝卜具有通气的功效，还具有防治便秘的功效，通常萝卜还可以补充维生素，萝卜是生活当中一种非常好的蔬菜，不过呢，萝卜还可以生吃，那么很多人想问的一个…
