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香菜鸡蛋饼怎么做 吃鸡蛋的四大好处

发布时间:2019-05-06 04:56 来源:www.roadlady.com 点击:0
说起香菜鸡蛋饼,对于吃货们来说是毫不陌生的,由于其营养丰富且口感鲜美,因此很多人在食用过后对其都是赞不绝口的,那么,香菜鸡蛋饼该怎么做呢? 香菜鸡蛋饼做法: 材料:香菜,鸡蛋,面粉 调料:盐,清水 做法:(1)香菜摘洗干净切碎备用 (2)鸡蛋打入容器里,加入香

说起香菜鸡蛋饼,对于吃货们来说是毫不陌生的,由于其营养丰富且口感鲜美,因此很多人在食用过后对其都是赞不绝口的,那么,香菜鸡蛋饼该怎么做呢?

香菜鸡蛋饼做法:

材料:香菜,鸡蛋,面粉

调料:盐,清水

做法:(1)香菜摘洗干净切碎备用

(2)鸡蛋打入容器里,加入香菜,半勺盐

(3)在到入适量的清水

(4) 放入面粉搅拌均匀成面糊

(5)热锅入油,倒入面糊煎至一面微黄翻面

(6)煎至两面都黄了即可

吃鸡蛋的四大好处:

1、鸡蛋更耐饿。鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量,让你肚子饱的时间更长。

2、鸡蛋帮助减肥。研究证明,早餐吃鸡蛋的人,比吃饼的人更容易减轻体重。

3、鸡蛋是蛋白质的绝佳来源。鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸,是最全面的蛋白质。

4、鸡蛋性价比高。与其他富含蛋白质的食材相比,比如培根、牛肉,就算是价格不便宜的土鸡蛋,性价比也要高得多。

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