当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

薏米红豆粥加糖可以吗

发布时间:2019-05-08 02:42 来源:www.roadlady.com 点击:0
到了秋季,很多人又开始进行食疗养生 了,我们知道秋季是很好的养生 季节。食疗养生最常见的就是各类汤与各类粥。今天我们就重点讲讲薏米红豆粥,薏米和红豆搭配在一起做粥对健康是非常有益的,那么如果在粥里加一些糖会不会破坏它的营养呢? 薏米红豆粥喝起来对身体解

到了秋季,很多人又开始进行食疗养生了,我们知道秋季是很好的养生季节。食疗养生最常见的就是各类汤与各类粥。今天我们就重点讲讲薏米红豆粥,薏米和红豆搭配在一起做粥对健康是非常有益的,那么如果在粥里加一些糖会不会破坏它的营养呢?

薏米红豆粥喝起来对身体解署与利尿上就非常的不错,有的人爱吃甜的食物,在菜里经常会放一些糖,认为很美味,那么在薏米红豆粥可以加糖吗?薏米红豆粥如果加糖的话喝起来会好喝吗?其实我们说在薏米红豆粥里加一些糖是不会影响到它的营养价值的。如果是爱吃甜的朋友在这个粥里放一些糖是可以的。下面我们来看看这款粥的制作方法。

主料:

薏米100克

辅料:

枣(干)25克,赤小豆50克,仙鹤草10克

调料:

白砂糖30克

1. 将薏米、红豆以温水浸泡半日;

2. 用纱布将仙鹤草包好;

3. 大枣去核浸泡;

4. 将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中;

5. 加水煮成稀粥,最后撒上糖调味即可。

所以薏米红豆粥能不能加糖?营养学专家告诉我们,在粥里适当的放一些糖不会影响到它的养生功效,甜甜的薏米红豆粥也是非常的好喝。当然一些血糖比较高的人群及糖尿病患者最好不要在粥里加糖,以防止血糖升高,加重病情。

相关专题: 养生粥

相关资讯

伏苓薏米粥的做法
伏苓薏米粥是我们经常食用的一种粥,我们可能每天晚上都会做一个粥,每天喝粥对于我们的胃是非常有好处的,但是对于粥类的选择也需要引起高度注意,我们应该选择那些更有营养 的粥类,可能大家对于伏苓薏米粥的做法
秋天喝什么汤养胃
秋天是一个气候多变和干燥的季节,在这样的季节里面,我们要特别注意对身体的调理,不但要注意调理肺,而且还要注意调理我们的胃,这也是秋季的时候我们需要注意的事情,在调理胃的时候方法也特别多,我们一般可以在
适合秋季的养生粥有哪些
粥可是一种好东西,由于它里面含有的热量很少,所以常喝粥可以起到减肥的作用,不光是如此,由于秋季的时候很多人的胃口都不是很好,喝粥还可以起到保养胃部的作用,在粥里边加入一些特定的东西,会使其功效变得更佳
用粗粮不仅做粥 煲汤更能远离干燥
进入秋季,天气变得多风、干燥,不少人会出现鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤发干、瘙痒甚至皲裂等多种“秋燥”症状,食品专家提醒,此时不如多给自己煲个靓汤,加点五谷杂粮,把秋燥一扫而光。 提到煲汤时的配料,可能很
秋季滋补汤类有哪些
老话说春困秋乏,这句话的意思是说到了秋季后能明确感觉到身体疲劳,这也是为什么人们说到了秋季需要进行滋补的原因所在。而秋季需要食用一些滋补汤的另一个主要原因是在于秋高气爽,空气过于干燥使得我们的内火偏旺