当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

黄豆芽土豆汤怎么做

发布时间:2019-05-08 04:57 来源:www.roadlady.com 点击:0
黄豆是蛋白质含量非常高的一种食物,我们平时吃到的豆制品都是用黄豆进行制作的,经常食用能很好的提高我们的身体免疫力,其中黄豆芽含有大量的维生素c能起到改善皮肤的作用,并用黄豆芽搭配土豆煲汤味道非常的清淡营养 ,但是一定要掌握好制作方法,下面一起了解下黄

黄豆是蛋白质含量非常高的一种食物,我们平时吃到的豆制品都是用黄豆进行制作的,经常食用能很好的提高我们的身体免疫力,其中黄豆芽含有大量的维生素c能起到改善皮肤的作用,并用黄豆芽搭配土豆煲汤味道非常的清淡营养,但是一定要掌握好制作方法,下面一起了解下黄豆芽土豆汤怎么做。

黄豆芽土豆汤怎么做

做法一

1.所需食材:葱、姜、土豆、黄豆芽、花椒

2.将土豆去皮切成

3.将黄豆芽摘一下,洗干净4. 将葱切成片、姜切成丝,备用

5.锅里放油,放入葱片和姜丝、花椒炒香放入土豆煸熟

6.加入适量生抽、和适量料酒煸炒

7.将煸炒好的土豆放入煮过中,加入水,加入一匙盐,直到黄豆芽煮熟

8.出锅,完成

做法二

1.土豆切成1厘米见方的条,豆芽摘洗干净

2.锅内下少油。

3.下花椒爆香,下姜丝,葱花,煸香,下土豆

4.待金黄色后,下豆芽,略炒,烹料酒,生抽少

5.添水,至刚没过豆芽,炖15-20分钟,放盐,鸡精,出锅即可。

豆芽含有丰富的维生素C,具有保持皮肤弹性,防止皮肤衰老变皱的功效,还含有可防止皮肤色素沉着,消除皮肤黑斑、黄斑的维生素E,乃养颜之佳品。

一些营养专家和食品专家认为,豆芽所含的叶绿素能够分解人体消化道的亚硝酸胺,有助预防直肠癌恶性肿瘤,豆芽含有若干强力的抗癌物质,具有意想不到的营养和医疗价值。在德国的冷盘中如果少了豆芽,客人会认为这是偷工减料。在萨尔瓦多,当地人把豆芽菜看作中国菜的象征。美国把豆芽菜列入防癌食品名单。不少国家把豆芽奉为减肥健美的蔬菜。

上面就是对黄豆芽土豆汤怎么做的介绍,通过了解之后我们知道黄豆芽土豆汤做起来非常的简单快捷,自己动手进行制作还能很好的增加我们的食用,同时也能让我们获得更多的营养价值。

相关专题: 养生汤

相关资讯

红豆百合粥的做法有哪些
一般来讲,红豆和百合这两种食物都是生活 中是被人们认为含有丰富的营养成分的,而二者混合熬制成的红豆百合粥这款汤饮也是经常出现在人们的养生 保健 食疗中,可见,常喝红豆百合粥对身体是有益处的,那么,红豆百
五谷养生粥做法是什么?
在天寒地冻的冬季,忙碌的工作过后,如果有一碗热乎乎的营养粥在我们的面前等着我们享用它,那一定会很幸福的。五谷杂粮虽是我们日常生活 里的极为平常的粮食,但是它们的营养价值却十分不菲的,尽管价格低廉,却可
番茄鸡蛋花汤的做法
日常饮食 是我们获取营养 最直接和有效的方法,但是我们很多人在吃饭的时候总是觉得太过于油腻,如果我们多做一些汤类来食用就能够很好的缓解油腻,其中番茄鸡蛋花汤就是味道清淡还不会让身体变胖的一种美食,并且它
银耳红枣汤有什么功效呢
银耳是我们平时生活 中最能最常吃到的一种食物,它也被称作为平民燕窝,具有极其丰富的营养价值,并且还有很好的美容养颜的作用,经常使用能对我们的身体进行很好的改善,一般我们食用银耳的时候都会搭配红枣等一起
番茄牛尾骨汤的做法是怎样的
牛尾骨是我们平时经常能见到的一种肉类,很多人总是认为它制作起来非常难,所以很少食用,其中牛尾骨的营养 价值非常丰富,含有大量的蛋白质和维生素能对身体很好的调节,其中牛尾骨搭配番茄一起煲汤制作起来非常的