当前位置:主页 > 知识百科 > 美食百科 > 正文

春夏养生汤有哪些

发布时间:2019-05-08 16:22 来源:www.roadlady.com 点击:0
一年有四季,随着季节的变化我们的身体也会有很大的改变,比如春夏空气的湿度比较大,特别容易引起细菌的滋生容易引起身体出现疾病,并且天气转暖很多人总是觉得容易出现疲劳的现象。但是如果我们能够通过饮食进行调整就能得到更好的改善,下面一起了解下春夏养生 汤有

一年有四季,随着季节的变化我们的身体也会有很大的改变,比如春夏空气的湿度比较大,特别容易引起细菌的滋生容易引起身体出现疾病,并且天气转暖很多人总是觉得容易出现疲劳的现象。但是如果我们能够通过饮食进行调整就能得到更好的改善,下面一起了解下春夏养生汤有哪些

春夏养生汤有哪些

【鲜土茯苓煲猪肉汤】

材料:鲜土茯苓(菜市场有售)200克、猪肉500克、生姜1~2片。

做法:鲜土茯苓洗净切片,猪肉洗净,整块不必切。然后与生姜一起放进瓦煲内,加入清水3000毫升(约12碗水量),武火煲沸后,改为文火煲约两小时,调入适量食盐和生油便可。

功效:祛湿困、利筋骨、健脾益胃。

解析:茯苓味甘、淡、性平,具有利水渗湿、益脾和胃功用。茯苓不仅很有营养,而且口味平和,它既能健脾、渗湿,又可用作补肺脾、治气虚之辅佐药,具有利湿而不伤正气的作用,适量服食可作为春夏潮湿季节的调养佳品。

温馨提示:阴虚而无湿热、虚寒滑精、气虚下陷者慎服。

【砂仁陈皮鲫鱼汤】

材料:砂仁6克、陈皮1/4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片。

做法:砂仁打碎,陈皮浸泡去瓤,芫荽洗净。鲫鱼宰净,置油锅慢火煎至两边微黄。将砂仁、陈皮、鲫鱼、生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后改文火煲两小时,调入适量芫荽及食盐和生油便可。

功效:健脾祛湿。

解析:砂仁是中医常用的一味芳香性药材。在我国,砂仁还是菜肴调味品,特别是咖哩菜的佐料。中医认为,砂仁主要作用于人体的胃、肾和脾,能够行气、和胃、醒脾。鲫鱼健脾利湿,滋养脏腑。因此,本汤具有健脾补虚、行气利水之功效。适用于脾胃虚弱、脘腹胀痛、食欲不振、体虚水湿停滞、水肿等人群。

温馨提示:阴虚有热之人及妇女产后不宜食用

【三花薏米炒扁豆瘦肉汤】

材料:木棉花20克,鸡蛋花、槐花各2克,薏米、扁豆各30克,陈皮1/4个、猪瘦肉400克,生姜2片。

做法:各配料洗净,稍浸泡,陈皮去瓤,猪瘦肉洗净,整块不用切。一起与生姜放进煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改为文火煲两小时,调入适量食盐便可。

功效:清热祛湿、解脾虚湿困。

解析:薏米味甘、淡,性微寒,有健脾利湿的功效,可促进体内血液循环、水分代谢,利尿消肿。薏米还可做成粥、饭。尤其对老弱病者更为适宜。

温馨提示:由于薏米微寒,如果脾胃较为寒凉的人,可以先把薏米炒一下再用于煲汤、煲粥等,可改善其寒性。

上面就是对春夏养生汤有哪些的介绍,通过了解之后我们知道饮食能对身体得到很好的改善,但是养生不适一朝一夕就能收获到效果的,我们要长期的进行坚持,并且平时也要多到户外进行身体的锻炼。

相关专题: 养生汤

相关资讯

美容减肥养生汤的做法
现今,许多美眉都在绞尽了脑汁去想,怎么样养生 才好呢?美眉们既要美容养颜,又要减肥...到底要怎么办才好呢?又不可能同时去吃很多种东西,那样不仅伤身还伤胃,简直是伤不起啊啊
高汤白菜的做法大全
高汤白菜是一道非常清淡可口的汤类,如果大家重视养生的话一定知道汤对于身体有很重要的作用,长期喝汤可以有不错的养生效果,我们的身体也会变得健康,抵抗力和免疫力都会增强,尤其是高汤,接下来我们就为大家详细
丸子冬瓜汤的做法过程
丸子冬瓜汤营养 价值比较高,而且也易于吸收,适合于各年龄段的人?所以由于适合各年龄段的人,因此有很多的人就想全面了解一下丸子冬瓜汤的做法过程,下面的内容就做了具体的解答,对于尽快想学会丸子冬瓜汤的朋友
黑木耳番茄汤的制作过程是什么
汤类在中国的家庭 中是不能缺少的食物,特别是对于南方人来说,但是对于汤类的制作每个家庭 所按照的步骤是不一样的,例如黑木耳番茄汤就是。其实如果大家想要制作出一种符合标准口味的汤类,是一定要按照具体的步骤
初夏养生汤的做法
每到炎热的夏季很多人由于天气的原因总是会变的心情烦躁,并且经常觉得没有食欲,长期发展总是会导致身体的免疫力低下,容易引发一些疾病的出现,但是如果我们能通过饮食喝些养生汤来进行调整就能让身体得到很好的调