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排骨是最常见的煲汤食材之一，性味甘平，有很高的营养价值，可为幼儿和老人提供钙质。排骨汤性补脾胃、益气血、强筋骨。萝卜可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。三者结合来炖汤是补气养血、强筋健骨的佳品。 方法1： 1.汤是放在电高压锅煲，对于我们上班族来说，这样的做法也省事省心 2.香菇洗净沥干水分，胡萝卜洗净切块 3.排骨飞水略去浮沫，沥干备用 4.香菇胡萝卜放入电高压锅内胆 5.放入排骨，加入蒜姜 6.放水，没过食材 7.按靓汤键，煮好开锅根据个人口味放入盐和鸡精，撒上葱花即可 方法2： 1.以前都是萝卜炖排骨今天加了点香菇提鲜 2.香菇泡发备用 3.白萝卜去皮切滚刀块 4.排骨洗净先下锅焯一下 5.另起汤锅烧热水，等水开把焯好的排骨放进去煮10分钟 6.把切好的萝卜跟泡发的香菇一起下锅煮开，在用小火煮30分钟 7.下盐巴调味撒上葱花即可食用 提醒您做骨头汤时要放一汤匙的醋，这样有助于骨头中钙质的分化，也有利于人体的消化和吸收。还可以放入一些红枣，这样味道更佳鲜美。上没说的两种香菇萝卜排骨汤的做法是不是很简单。如果您每天饭前喝一碗香菇萝卜排骨汤一定会让您健康永驻。 |
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