玉米燕麦猪肝粥的做法步骤大家了解多少呢？下面给大家具体介绍一下，希望大家喜欢。
玉米燕麦猪肝粥
玉米燕麦猪肝粥的材料 米，燕麦，玉米粒，瘦肉粒，生抽，白醋，酱油，生粉，猪肝，盐，鸡精 玉米燕麦猪肝粥的做法步骤 1.米和燕麦一起洗净后放烧开水的砂锅中一起煲到半熟加新鲜的玉米粒和瘦肉粒(用生粉和生抽腌过的梅头肉)再煲. 2.猪肝切小片后用一点白醋/酱油/生粉腌一会. 3.在粥好时倒入滚后加盐鸡精调味再加葱花香菜碎. 玉米燕麦猪肝粥的营养分析玉米营养丰富，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、不饱和脂肪酸、卵磷脂等。其中，有一种尼克酸对健康非常有利。 但玉米中的尼克酸不是单独存在的，而是和其他物质结合在一起，很难被人体吸收利用。在做玉米的时候有个小窍门--加点小苏打就能使尼克酸释放出来，被人体充分利用。 尼克酸又叫烟酸，它在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用，能帮助我们维持神经系统、消化系统和皮肤的正常功能。人体内如果缺乏尼克酸，可能引起精神上的幻视、幻听、精神错乱等症状，消化上的口角炎、舌炎、腹泻等症状，以及皮肤上的癞皮病。 |
上一篇：石斛粥
相关专题：
美食百科
相关资讯
- 花生紫米红豆粥的做法步骤
- 关于花生 紫米红豆 粥 的做法步骤大家了解多少呢？下面给大家总结一下。 花生紫米红豆粥 花生紫米红豆粥的材料 花生，紫米，红豆，山药 花生紫米红豆粥的做法 1.花生、紫米、红豆提前浸泡半天。 2.山药削皮，切块。 …
- 南瓜红枣粥做法
- 南瓜 红枣 粥 的做法不知道大家了解几种呢？下面简单的为大家介绍一种吧。 南瓜红枣粥 小时候其实不太喜欢喝粥的，总觉得既不耐饱，又无甚滋味，年龄渐渐大了，渐渐地，喜欢喝粥了，也渐渐理解了妈妈，一碗温润的粥…
- 凌霄花阿胶粥
- 相信大伙对凌霄花阿胶 粥 并不感到陌生吧，下面一起来学习一下吧。 凌霄花阿胶粥 凌霄花阿胶粥 来源：民间方 原料：凌霄花、阿胶各10克，糯米 50克，红糖适量。 凌霄花阿胶粥的做法 先将凌霄花加水煎汁，去渣取汁，…
- 木瓜粥的功效
- 相信大家对于木瓜 粥 的功效都很熟悉吧，下面让我来给您具体总结一下，希望大家喜欢。 木瓜粥 作为水果 食用的木瓜实际是番木瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之…
