|
南瓜粥的做法大家知道吗？不知道的朋友请看下面的小编的介绍就会明白了。
南瓜粥的制作步骤1. 准备材料，南瓜，大米，葱，青椒 2. 将南瓜切成小丁，大米洗净用水浸泡，葱，青椒切丝 3. 锅中加水适量，烧开 4. 加入大米，大火煮开，小火煮15分钟(大米约七成熟) 5. 加入南瓜丁，再煮10分钟 6. 盛出即可食用，根据自己的胃口可以放些葱花，青椒(粥本身就有甜味了，不用再放糖了，如果有喜欢吃更甜的，可以放一些糖进去的 吃南瓜粥的一些注意事项1.南瓜粥是低糖、粗纤维食品，并有降糖作用。是糖尿病者的最佳辅助食疗。 2.女性常喝南瓜粥也可以美容，南瓜性温，味甘无毒，南瓜富含胡萝卜素、维生素C和铁和磷等，有养脾清火、润肺美容的效用。 3.南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质，对宝宝大脑的生长发育非常有利。 |
相关专题：
美食百科
相关资讯
- 蛋花火腿蔬菜粥
- 蛋花火腿蔬菜 722粥 是我们小时候经常吃的一种粥，不知道大家还记得该粥的味道吗？下面一起去回味一下。 蛋花火腿蔬菜粥 蛋花火腿蔬菜粥 材料 鸡蛋一个，大米 适量(依个人食量，一小把可够1~2个人食用)，青菜三棵，…
- 车前叶粥怎么做
- 车前叶粥 对于一些农村的朋友可能会比较熟悉吧，下面让我来给您具体的介绍一下。 车前叶粥 车前叶粥的材料 车前叶粥的做法菜系及功效：药膳偏方 利尿食谱 明目食谱 祛痰食谱 清热去火食谱 工艺：煮车前叶粥的制作材…
- 山楂神曲粥的功效
- 下面要给大家介绍的是山楂神曲 粥 的功效，希望大家能够喜欢我写的内容。 山楂神曲粥 山楂神曲粥的功效一 1. 山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固…
- 腊肠蔬菜粥的做法
- 腊肠蔬菜 粥 的做法大家了解多少呢？看完小编给大家准备的内容后您就会知道该粥的做法有多容易了。 腊肠蔬菜粥 的做法 材料 熟米饭1碗，腊肠1根，胡萝卜 少许，小西葫芦 少许，盐，胡椒粉 腊肠蔬菜粥的操作步骤 1.熟…
