红豆冬瓜粥的做法其实很简单的，下面就让我一起来学习一下吧。
红豆冬瓜粥
红豆冬瓜粥的材料原料：红豆(又称赤小豆)，冬瓜，大米 红豆冬瓜粥的做法1：红豆和大米按1：1的比例洗净，泡发一夜;图 2.冬瓜去皮，切片，不要太薄; 3，加足够的水，烧开后，熬煮红豆和大米，至红豆开裂，加入冬瓜片同煮; 4，熬至冬瓜呈透明状即可，加盐或加糖均可 小贴士冬瓜营养价值高，。防止人体发胖、增进形体健美有重要作用。冬瓜不含脂肪，碳水化物含量少，故热值低，属于清淡性食物。夏秋季经常吃些冬瓜，对于一般人群或是体重偏高的人群，都是有益的。冬瓜自古被称为减肥妙品。 《食疗本草》说：欲得体瘦轻健者，则可常食之;若要肥，则勿食也。 每100g冬瓜含：脂肪(0g)热量(11Kcarl)故现代医学研究认为，冬瓜与其它菜不同的是不含脂肪，含钠量极低，有利尿排湿功效。 番茄大家应该都很清楚了，它是我们减肥大军用的很多的一种蔬果。 材料：冬瓜500克(随意看着办，我也随便拿的不知道有多重) 、番茄2个、一点姜末、盐、味精、葱花 1、冬瓜去籽、去皮，切片或切块;番茄洗净，去蒂，切块。 2、炒锅入油，(多少根据自己，但是既然要减肥的话还是少放点好)，放入姜末炒香，再加入番茄翻炒个一两分钟。 3、放入冬瓜，盐，味精，翻炒几下后，加入适量水(加不加水看自己)。加盖焖煮至冬瓜熟透即可。 |
相关专题：
美食百科
相关资讯
- 椰汁黑糯米粥
- 不知道大家有没有听过椰汁黑糯米 粥 的呢？没听过的朋友让小编来给您具体的讲解一下吧。 椰汁黑糯米 粥 椰子 味甘、性平，入胃、脾、大肠经; 肉：具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效。 水：具有滋补、清暑解渴…
- 萝卜粥的功效
- 关于萝卜 粥 的功效相信大家都有听过吧，下面就让小编来给您具体的介绍一下。 萝卜粥 萝卜粥的功效一 白萝卜 ，根茎类蔬菜 ，十字花科萝卜属植物。根据营养学家分析，白萝卜生命力指数为5.5555，防病指数为2.7903。…
- 白萝卜骨头粥
- 白萝卜 骨头778粥 的味道让人喝过了就忘不了的，下面一起来学习一下该粥的一些知识，希望对大家有帮助。 白萝卜 骨头粥 白萝卜骨头粥的材料 白萝卜1个、猪骨 1斤、姜 片2片、蜜枣 2个。 白萝卜骨头粥的做法 1、猪骨…
- 苹果麦片粥的做法
- 不知大家对于苹果 麦片粥 的做法掌握多少呢？还不怎么会的朋友请看下面小编给大家准备的内容。 苹果麦片粥的做法 美味营养的瘦身早餐～苹果麦片粥要趁着美好时机减肥 ，俺已经乖乖吃了好几天的早餐了，一个苹果加牛…
