橙子羊水少可以吃吗 备孕期可以吃吗

橙子蕴含了丰富的维生素，也是比较适合大部分人食用，那么橙子羊水少可以吃吗?备孕期可以吃吗?

橙子羊水少可以吃吗 ：

羊水少可以吃橙子。

1、羊水少的准妈妈应该多吃一些富含维生素C的食物，譬如苹果、橙子、猕猴桃以及西红柿等。有条件的准妈妈们更应该多榨一些有营养的新鲜蔬菜汁或是水果汁来饮用，这样能起到补充维生素C，调节自身的羊水量的作用的。

2、橙子含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，课增加孕妇机体抵抗力，软化和保护血管、降低胆固醇和血脂，美白肌肤的作用，对孕妇和胎儿都有好处。

所以，羊水少的孕妇是可以吃橙子的。

橙子备孕期可以吃吗：

备孕期间是可以吃橙子的，橙子中含有丰富的维生素C，维生素C能够有效帮助备孕女性改善铁、钙和叶酸的利用，改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病，同时维生素C可直接参与重金属的解毒过程，可有效预防像铅、镉、汞等有害重金属对人体的毒害作用。为孕育一个健康的宝宝提供一个更安全的母体环境。

橙子中所含的纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质，而且橙子皮是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙皮还含一定时的橙皮油，对慢性支气管炎有效。

健康小贴士：备孕期间除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外，还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物，少吃辣、太过温热的食物。

好了，小伙伴知道橙子羊水少是可以吃哦。