手术后便秘吃什么 9大食物助排便

有些病人做完手术后会出现便秘的情况，手术后便秘吃什么呢?下面小编就推荐一些有助于排便的食物。

猕猴桃

猕猴桃可有效缓解慢性便秘。猕猴桃含有丰富的膳食纤维，每100克猕猴桃3.4克膳食纤维。而很多入便秘时常食用的香蕉，每100克含1.6克膳食纤维。其中的蛋白质和维生素有助于提高身体免疫力的功效，在做完手术后吃也是对身体恢复有帮助的。

红薯

红薯是很好的低脂肪、低热能食品，膳食纤维含量高，能够刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。但红薯缺少蛋白质和脂质，因此吃红薯要搭配一些蔬菜与水果，这样才能保证每餐摄入的营养元素的充足，才不会造成营养失衡。

芋头

中医认为，芋头性平味甘，能补益肝肾、破结散淤、丰肌润肤、理气化痰、养胃、通便、解毒。它滋补脾胃，适合有胃病与消化不良的人吃。它容易消化，护胃宽肠，既可防治便秘，又能止泻。有习惯性便秘的人吃芋头，能通畅大便。大病后或体质虚弱的人食之，有助康复。

香蕉

香蕉易消化，有清热润肠的功效。手术后吃香蕉可以预防便秘等症，香蕉有润肺止咳、清热解毒的功效，同时香蕉众的镁，钾还具有抗癌的作用，癌症手术和放疗后的患者均可食用。但你要注意了，不熟香蕉反加重便秘。一般来说，将香蕉放在透风处存放到表皮有黑斑，但内里质地并没有改变时吃掉，对缓解便秘好处最大。

白菜

大白菜含维生素丰富，常吃大白菜可以起到抗氧化、抗衰老作用。大白菜中还含有丰富的钙、锌、硒等矿物质。其膳食纤维也很丰富，常吃能起到润肠通便、促进排毒的作用，对预防肠癌有良好作用。大白菜含水量丰富，高达95%，多吃白菜，可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。

蜂蜜

蜂蜜性平和，有滋阴生津、清热补中、润肠排毒的功效，而便秘病人最需要的就是润肠通便。其次是手术对身体有一定损害，伤口也需要尽快愈合，而蜂蜜尤其是枣花蜜有补血益气的功效，能加快伤口的恢复，防止再形成新的瘘口。