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蚕豆很多人都吃过，它是一种个头很大的豆类食材，外表多为褐色或者绿色，可以煮食，也可以炒制以后食用。蚕豆的营养价值很高，能为人体补充维生素和多种矿物质，以及一些胆碱和磷脂，能满足人体代谢时对不同营养成分的需要。但是蚕豆虽好，在食用时却有一些需要注意的地方，不然也会对身体不利，那么吃蚕豆要注意什么呢？下面我就告诉大家吃蚕豆的注意事项有哪些。
吃蚕豆的注意事项 吃蚕豆要注意什么1、蚕豆不能生吃 蚕豆的营养价值很高，对人体有多种好处，但是它只能加工熟了以后才能吃，是绝对不能生吃的一种食材，如果生吃蚕豆，会刺激肠胃，会让人们的出腹胀和腹痛，严重时还会呕吐或者眩晕，对身体健康十分不利。 2、蚕豆有毒性 蚕豆不但营养价值高，它的还是一种带有毒性的特殊食材，这种食材中含有的血球凝激素，对人体有害，会引发中毒，但这种毒性成分在经过浸泡或者高温以后，会失去活性，因此平时食用蚕豆以前，一定要把它浸泡或者用沸水焯烫，以免出现中毒。 3、蚕豆易过敏 蚕豆这种食材中含有多种天然的微量成分，其中有一些是天然的过敏源，会容易引发人体过敏，特别是那些过敏性体质的人群，平时应该少吃蚕豆，或者不吃蚕豆，以免出现过敏，对身体不利。 |
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