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我们都知道肌肤缺水后，肤质就会下降，很多皮肤问题就会出现，所以补水保湿非常重要。接下来，小编我为你盘点几个美容护肤秘方，它们可以帮你给肌肤保湿，赶紧一起来了解下。 1、饮水法。足够的饮水量不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分，成人每天饮水～杯，大活动量的人饮水～杯。特别是晨起一杯水，既有效地清理了胃肠道，促进了体内有毒物质的排出，又补充了一夜消耗的水分，降低了血液的浓度，增加血液循环，使皮肤鲜亮光泽。 2、喷水法。在洗脸沐浴外，每日抽空～次往自己暴露的皮肤上喷洒些水，增加皮肤湿润度，使其柔软，富有弹性。 3、水果补水法。水果中含水超过%，是含水量极高的食物，营养丰富，取食方便，更易消化吸收，且含热量较其他食物是最少的。秋季首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切几片青瓜或西红柿敷于面部，既补充了水分又能美白，真可谓一举两得! 4、化妆品的选择。冬季宜选择保湿效果强的油性化妆品和营养增白霜，令您的肌肤得到妥善的保护。当然，以上几种补水方法看似简单，但是，忙碌的您需要每天坚持抽出少许的时间照顾一下您的肌肤，天长日久，定会收到事半功倍的效果。 上文介绍的肌肤保湿法都非常简单，你可以轻松学会。在日常护肤中，保湿是重要课题，所以，在你的日常护肤中，一定要让自己的喝饱水。今天介绍的妙招，就能让你的皮肤水润有光泽哦。 |
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