当前位置:主页 > 保湿补水 > 正文

冬季吃这些水果利于补水

发布时间:2018-02-19 05:18 来源:www.roadlady.com 点击:0
冬季保湿是很常见的,在这样干燥的季节,器官也很容易上火,所以我们一定要及时为器官消火,除了从外进行还需要从内进行护理,下面就来看看那些东西比较适合冬季护理吧。 一、润肺食物 1.梨 推荐理由:梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津,润

  冬季保湿是很常见的,在这样干燥的季节,器官也很容易上火,所以我们一定要及时为器官消火,除了从外进行还需要从内进行护理,下面就来看看那些东西比较适合冬季护理吧。

  一、润肺食物

  1.梨

  推荐理由:梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。梨子含有硼可以预防女性骨质疏松症,硼充足时,记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

  2.葡萄

  推荐理由:葡萄养分丰盛,酸甜可口,葡萄籽可说是真正的抗氧化巨星,抗氧化是抗老化的方法,葡萄籽能抗衰老,并可清除体内自由基,让女性永葆青春。

  二、润脾食物

  1. 莲子

  推荐理由:性平、味甘涩,入心、脾、肾经;补脾止泻,益肾涩清,养心安神。有清热泻火之功能,还有显著的强心作用,能扩张外周血管,降低血压。它对女性月经量过多也有辅助治疗作用。

  2.桃子

  推荐理由:桃子性味平和,有补益、补心、生津、解渴、消积、润肠、解劳热之功效。桃的含铁量较高,有补气益血的功效。桃含钾多,含钠少,可以有效缓解水肿。

  三、润肾食物

  1. 车厘子

  推荐理由:车厘子性温,味甘微酸;入脾、肝经,有补中益气,祛风胜湿之功能。樱桃不仅好看好吃,还具有较好的促进健康功能。

  2.板栗

  推荐理由:栗性甘温,无毒,有健脾补肝,强身壮骨的医疗作用。常食板栗可以益气血、养胃、补肾、健肝脾;生食还有治疗腰腿酸疼、舒筋活络的功效。

  四、润心食物

  1.石榴

  推荐理由:石榴性暖味苦酸,可防止冠心病心病、高血压,可达到健胃提神、增强食欲的功效。

  2.猕猴桃

  推荐理由:猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够发挥清热降火、润燥通便的作用。猕猴桃也有美容功效,常吃猕猴桃有助瘦身;洗脸后以猕猴桃按摩可改善毛孔粗大美白肌肤,淡化黑斑。

  对抗冬季干燥,你需要好好给脏器“补水”,以上食物含有可以帮你缓解干燥状态,让你冬天“水哒哒”。

  每个脏器都有专属的食物补水平燥。在冬季选择正确的东西,更好的进行保养,同时还能够达到护肤的效果。

   

相关专题: 补水保湿