当前位置:主页 > 养生保健 > 老人健康 > 正文

老年人多吃钙片会增加得心脏病风险

发布时间:2022-02-11 16:28 来源:www.roadlady.com 点击:0
如今老人为了强健骨骼,就会吃钙片。从养生保健的角度分析,吃钙片对老人补钙会有好处,可以强健骨骼。但需要注意的是,老人吃钙片是有讲究的。如果多吃钙片的话,可能会给老人健康带来负担,甚至会增加得心脏病的风险系数。下文就告诉你老年人多吃钙片会增加得心脏病

老年人多吃钙片会增加得心脏病风险

如今老人为了强健骨骼,就会吃钙片。从养生保健的角度分析,吃钙片对老人补钙会有好处,可以强健骨骼。但需要注意的是,老人吃钙片是有讲究的。如果多吃钙片的话,可能会给老人健康带来负担,甚至会增加得心脏病的风险系数。下文就告诉你老年人多吃钙片会增加得心脏病风险。

多吃钙片小心多吃钙片诱发老人心脏病增风险

研究人员分析先前11项研究所获涉及大约1.2万人的数据。

他们发现,40岁以上经常服用钙片者罹患心脏病的风险增加30%,罹患中风和死亡的风险则略有升高。排除年龄、性别和钙片种类等多种因素后,研究人员所获结论仍然相同。

有报道称:“分析那些对比实验时,我们发现,实验中钙片服用者患心脏病的风险大于安慰剂服用者……风险增加足以完全抵消钙片的积极作用。”

专家说,30%严格意义上不是一个大增量,但钙片服用者众多,构成的隐患不可小觑。

缺实效

专家认为,钙片可能会增加血液中钙含量,改变血液化学成分,威胁心脏健康。

研究人员说,钙片对骨骼健康作用不大,对预防骨折更是效果甚微;因此建议想借助服用钙片预防骨质疏松的中老年人重新考虑。

专家发表的评论中说:“钙片可能不会减少骨折几率,肯定无法降低死亡率,可以视为无效。当前不清楚钙片是否真会增加心脏病或中风几率。不过,(服用钙片)费时又费钱,人们应该停止这样做。”

专家及其同事承认研究存在不足,如没有涉及同时服用维生素D和钙片的效果。

饮食补

专家建议人们借助合理饮食摄取足够钙元素。“依据现有证据,我们认为,钙补充剂不是好东西,”他说,人们应该尽可能从食物、如富含矿物质的食品中获得钙。先前研究没发现吃这类食品可能引发心脏问题。“我们建议病人放弃钙片,改吃含钙高的食物,以保持身体健康,”他说,人们以检测骨密度方式评估患骨质疏松症的风险。“如果风险高,应该考虑使用药物,而不是吃钙片”。

专家认为,里德及其同事的结论站不住脚,因为他们研究的这些实验没有一项是专门针对钙片与心脏病风险而设计。

专家建议人们每天从食物中摄取1000毫克至1500毫克钙。如果摄取不足,则需要服用钙片。他说,钙片应该每天分多次服用,防止血液中钙含量超出正常水平。

所以说,多吃钙片是可能诱发老人心脏病的,老人在服用钙片时一定要定时定量。其实,适合老人补钙的方法有很多,与吃钙片相比,用食物补钙会有更好的吸收效果,而且补钙方法简单。我们建议老人在补钙的问题上,还是应该从日常饮食入手,多吃一些能补钙的食材。

以上就是漂亮女人街小编为您介绍老年人多吃钙片会增加得心脏病风险的内容,本网老人安全知识库中还有很多关于老人养生保健的知识,感兴趣的朋友可以继续关注哟,以便让老人有一个快乐的晚年生活。


相关专题: 老人安全

相关资讯

老人心衰可以吃芒果吗
心衰是各种心血管疾病发展的终末阶段,严重威胁着患者生命。而饮食保健是心衰治疗的一个重要环节,患者一定要格外注意,芒果素有热带果王之誉称,可 老人心衰可以吃芒果吗? 可以吃的。芒果营养丰富,食用芒果具抗癌、…
老人转呼啦圈的注意事项
摇 呼啦圈 是一个简单方便的室内健身运动,随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动,帮助消化和排便,更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾,达到美容的效果!我们也要掌握 老人转呼啦圈 的注意事项,和 漂…
老人吃西瓜好吗
夏季,各种水果相继上市,水果不仅含有丰富的维生素。水分以及矿物质,而且果糖、果胶的含量明显优于其他食品,这些营养成分对人体健康无疑是有益的,特别是老年人。那么,老人吃西瓜好吗?小编今天就来介绍一下这方…
治疗老人失眠的小偏方 老年人必备安全知识
失眠问题是威胁老人安全健康的一大隐患,如不及时处理,可引发记忆力减退、免疫力下降等众多并发症,后患无穷!但是目前针对老年人的失眠问题,尚没有特别有效的治疗方法。不过坊间倒是流传着许多治疗老人失眠的小偏…
老人吃梨要注意什么
梨是可以煮着吃的一种水果,具有润肺的作用。不过,如果把梨和其他食物一起煮着吃,也许还会有意想不到的作用。但是也需要注意食用。那么,老人吃梨要注意什么呢?小编今天就来介绍一下这方面的知识。 吃梨禁忌一: …