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享受1：吃甜食不受限 月*第1天，人体的糖代谢速度比平时高16%，到了第2~3天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成。所以，平时不太敢吃甜食的你可以放心享受甜蜜啦!更重要的是，经期晚上的新陈代谢不会像平时一样减缓。不过，要记住从经期第4 天开始，一切恢复正常。
享受2：可以喝碳酸饮料 碳酸饮料中的特殊成分会引起骨骼里的钙流失，但在月*期，骨骼会产生自我防御反应，防止钙流失。所以，可乐爱好者们注意啦：此时适当喝些碳酸饮料，基本不用担心缺钙问题。
享受3：可以睡9小时 美国医学专家指出，对于繁忙的白领女性而言，最佳睡眠时间是9小时15分。可是想想也太不现实了!是的，平时的确没这个条件能睡足9小时，那就不妨在月*期好好宠自己一下，美美地睡够9小时吧!此时由于激素水平上升，皮肤状态也最好，如果睡眠充足了，你的气色、精神也会好，谁说经期得做黄脸婆?睡饱了一样有光彩好气色!
享受4：提升胸线最佳时间 传统认为，经期不能按摩。美国纽约大学的医学专家指出，轻柔舒缓的按摩能放松肌肉，减少痛经，只要不在后腰、子*周围过度按压，就不用担心健康问题。而且，此时按摩胸部，对r房塑形、提升胸线特别有效。 |
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