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妇女在经期抵抗力会降低，容易受病邪的侵袭而发病，如果不注意卫生和保健，便会引起月*病或其他妇科疾病。  女性一定要从以下五个方面注意经期保健：首先，要保持外阴清洁。每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好，卫生巾、纸要柔软清洁，透气性好，勤换内裤，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激。大便后要从前向后擦拭，以免脏物带入*道，引起*道炎，甚至盆腔炎。第二，注意调节情绪，劳逸结合。情绪过度波动、紧张，会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响而引起月*不调；同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月*过多、经期延长及腹痛、腰酸等。 第三，进行合理饮食。要多喝开水，多吃水果、蔬菜，饮食清淡，不可过食辛辣生冷食物，以减少子*充血，并保持大便通畅。第四，避免房事。月*期子*内膜剥脱出血，宫腔内有创面，*道酸碱度发生改变，防御功能降低，如果进行*生活，容易将细菌带入，导致**器炎症。第五，不能乱用药物。一般妇女在月*期腹部轻微疼痛等不适，经后可自然消失，如遇到有腹痛难忍或流血过多，需到正规医院妇产科就诊。 |
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