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相信很多的朋友都听过，吃面不吃蒜，味道少一半。可以说很多的人都将大蒜当做必备的食物哦。那你知道吃大蒜有什么好处吗?其实大蒜的营养素有很多哦，建议朋友们在平时可以多吃吃哦。下面就简单的盘点盘点吧。
第一：杀菌 其实大蒜杀菌的效果大家都是知道。你芝麻?大蒜有大蒜素，这种物质的杀菌很好哦，对于各种病菌都有效果哦。比如说葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、链球菌及白喉、痢疾、伤寒、副伤寒、结核杆菌和霍乱弧菌等等。所以平时吃点大蒜可以帮助杀菌哦。 第二：排毒 女人吃大蒜会有哪些好处呢?其实排毒的效果不错哦。要知道大蒜中含有能够抑制细菌病毒的物质，所以可以清除肠胃有毒物质，刺激胃肠黏膜，促进食欲，加速消化。
第三：控制血糖 平时多吃点大蒜，有利于帮助血糖控制哦。要知道大蒜中含的营养可以促进胰岛素的分泌哦，帮助增加对葡萄糖的吸收，从而降低了血糖的水平哦。 第四：减肥 想要减肥的朋友一定要多注意吃大蒜哦。要知道大蒜中含有不少的营养物，其中就有一种可以帮助降脂哦，所以平时多备点大蒜可以帮助减肥哦。
第五：防治心脑血管疾病 大蒜能促进血管扩张，有降血压的功效，还能防止脂肪在心血管中的沉淀，加强心血管的通透性，有预防血栓和动脉硬化的功能。 以上就是关于吃大蒜的常见好处了，小编提醒，虽然说大蒜是属于辛辣刺激的食物，但其有不少的好处哦，所以在平时可以适当的吃吃哦。建议做菜的时候可以多放点大蒜哦，在吃面时一定要备上大蒜哦。 |
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