女性经常喝豆浆有什么好处？豆浆的好处是什么?

传说喝豆浆可以丰胸，专家散布谣言说女孩子长期喝豆浆会影响健康，这种豆浆还不喝吗？

豆浆油条与几代人日常生活中的美味早餐相结合，豆浆的美肤效果被发现毫无遗漏地升华的现在，很多人担心这种浓醇的美味是否会给健康带来危险。

豆浆中的主要营养成分

豆浆中对人体有益的成分包括维生素e、大豆异黄酮、卵磷脂、良性脂肪良性脂肪等。豆浆中的所有营养成分都来自其生产原料，即黄豆。黄豆中的蛋白质经过几道工序转换后，既保留了原有的营养价值，又不用担心豆类食品产生的大量气体加速肠道蠕动的尴尬。经常喝豆浆真的会影响健康吗？

很多女生都有喝豆浆养颜的习惯，长期饮用真的会影响健康吗？这种担忧主要来源于豆浆中的黄豆异黄酮。黄豆异黄酮是雌激素的种类，在身体中的作用原理与通常的雌激素不同。研究表明，长期饮用豆浆产品不仅不会危害女性的健康，还能降低乳腺、卵巢等器官发生病变的概率，是理想的植物性荷尔蒙调节剂。

喝豆浆的好处

1、降低癌症发病概率

除大豆异黄酮外，豆浆中含有硒、钼等抗癌成分，多年临床观察显示，长期饮用豆浆习惯的人患胃癌、**癌的概率比不喝豆浆的人低近50%。

2、养护皮肤

豆浆中的黄醇、维生素b族和生育酚具有明显调整角质层结构，刺激真皮层胶原组织再生的效果，饮用豆浆不仅使皮肤柔软，而且透明，光氧化引起的岁月痕迹也得到了很好的修复。

3、使全身清洁光滑

豆浆中残留的豆类伴糖体和纤维素可清理肠道，剥去附着在肠壁上的杂质，高浓度卵磷脂有助于清洁血液，降低胆固醇，保护心脑血管系统。

4、抑制肥胖

豆浆中不仅含有抑制反式脂肪的不饱和脂肪酸类物质，还含有中和糖类分子过度吸收或游离的物质，对年龄增长引起的皮肤暗黄，囤积脂肪有明显的改善效果。