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看着镜子里面的自己，虽算不上特别肥胖，但也不是苗条体形。面对即将到来的炎夏和各色漂亮春夏装的诱惑，很多女孩都暗下决心――减肥。于是就开始计划每天要少吃食物，早餐能不吃则不吃，能多运动就多运动。减肥要控制卡里路的摄取，要多动动才能消耗脂肪这没错。可是，你能保证你的减肥观是正确无误的吗?下面这六个减肥误区，快来看看你都闯了几个？  错误减肥观之三：吃辛辣食物可以减肥？ 真相：有人觉得吃辣可以减肥，于是顿顿不离辣酱红油，确实吃辣后容易流汗，而且吃一点点辣就会使人有饱的感觉，这些加深了人们对于吃辣减肥的相信度。但是，长期吃辣会影响胃部机能，有胃痛甚至冒出血的危险。还有，吃太多刺激性食品会使皮肤变粗糙，有人因此而冒出满脸暗疮，美好的嗓音也变得哑起来。吃辣减肥，得不偿失。  错误减肥观之五：饮水会使人发胖？ 真相：这个观念真是大错特错，饮水不足会引起机体不断积储水分作为补偿，并使体内更容易积聚脂肪，饮水不足还可能引起人体代谢功能的紊乱，导致人体对能量吸收多、释放少。 
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