美白护肤的好水果您知道是什么吗

　　五个水果有美白护肤的作用，您想知道是什么吗?为了将自己的肤质变白，好多的人都会选择那些高档的护肤品，带来的效果或许真的不错，但是并不是所有的人都有效果吧。其实只要大家在生活里多关注自己的身边，就会发现有好多的东西，对于美容护肤都是很有帮助的哦。

　　那什么水果有美白护肤的作用呢?它们就是：

　　1、猕猴桃

　　猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处

　　2、沙棘

　　沙棘素有维生素C之王的美称，每100克沙棘果汁中，维生素C含量高达825-1100毫克，其含量是是猕猴桃的2-3倍。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。

　　3、柠檬

　　柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。

　　4、樱桃

　　樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可增加极富弹性。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

　　5、苹果

　　苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

　　将肌肤变的更加美白，是每个爱美的女子的梦想，那上面我们为大家介绍了一种简单又省钱的方法，您都看到了吧，大家只要坚持下去，多多注意自己的饮食习惯，给大家带来的美白功效，绝对不亚于那些昂贵的护肤品哦。希望我们的信息对于大家的美白道路有所帮助，您变美丽就是我们最大的心愿，为大家送上祝福了。