生活细节令肌肤变白

　　想令皮肤变白或不易晒黑，以下这些生活细节令肌肤变白一定要注意。

　　生活细节令肌肤变白之防晒用品

　　含防晒度15以上的防晒用品，基本上可以阻挡90%的紫外光，但必须用spf高一点的。

　　生活细节令肌肤变白之晒太阳

　　太阳的紫外光是令皮肤变黑的最大敌人，就算是黄昏的阳光或由室外射进来的光，亦会令黑色素沉淀。

　　生活细节令肌肤变白之戴帽

　　戴帽可以阻挡紫外光，避免直接照射。

　　生活细节令肌肤变白之夜生活

　　人体新陈代谢最活跃时间是晚上10时至凌晨2时，这段时间若能酣睡，皮肤会更靓，相反，则会令皮肤容易缺氧及令黑色素沉淀。

　　生活细节令肌肤变白之喝水

　　水能清除体内毒素，增加新陈代谢，令皮肤有光泽，黑色素不易沉淀。

　　生活细节令肌肤变白之饮酒、吸烟

　　刺激性食物会令皮肤水分流失，减慢新陈代谢，黑色素容易沉淀。

　　生活细节令肌肤变白之补充维生素

　　维生素c有修补皮肤细胞的作用，能帮助黑色素还原，也能预防和治疗黑斑，达到美白效果。

　　生活细节令肌肤变白之吃人工添加剂

　　食物中若含有过多的人工添加剂或人造色素，会加重内脏负担，不能顺利排出黑色素，容易令色素沉淀，形成黑斑及雀斑。

　　生活细节令肌肤变白之多吃浅色食物

　　浅色食物如牛奶、鸡蛋等色素少，可减轻内脏负担，容易排出黑色素。

　　生活细节令肌肤变白之服用类固醇、激素或糖精

　　若服用这些药时接触紫外光，会容易引起黑色素加深。

　　生活细节令肌肤变白之保持心情开朗

　　除此之外，在选准的一种品牌的美白保养品之前，一定要深入了解该种产品的成分及功能，如有可能，则先索取试用品，试用一至两天，观察该产品是否适合自己的肤质，无过敏现象便可考虑购买。

　　以上这些生活细节令肌肤变白，要多注意喔，让黑皮肤远离我们。