护发坏习惯让你出现脱发

　　你在日常生活中，会注意秀发的保养吗?从美容护肤的角度考虑，在我们给秀发保养时，有一些护肤坏习惯，会让你的发质受损。那么，都有哪些护发坏习惯，需要你及时的改正呢?下文做了具体介绍。

　　预防脱发，首先应从外部护理开始，纠正以往不正确的生活习惯： 选用黄杨木梳和猪鬃头刷

　　1.不用尼龙梳子和头刷，因为尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽;又能按摩头皮，促进血液循环。

　　2.勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥、头皮坏死。

　　3.戒烟、限酒。

　　4.消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，如果能在忙碌的生活中，保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。

　　而男性则相反，生活越是紧张，工作越是忙碌，脱发的机会就会越高。因此，经常进行深呼吸、散步、做松弛筋骨的体操等，都可以起到消除当天精神疲劳的目的。

　　5.烫发吹风要慎重。吹风机吹出的温度达100摄氏度，它会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总用吹风机。

　　6.多吃蔬菜、水果，防止便秘。大米、玉米、高粱、小麦、豆类、花生、红枣、核桃仁、瓜子、葵花子等食物是对头发有益的食品。

　　如果你想拥有健康的发质，你需要养成良好的护发习惯。今天为你介绍的护发法，只要你能多加注意，那么，想要养出健康的发质，也就不是难事了。养成护发好习惯，会让你发质得到改善。