睡前好习惯让你秀发更健康

　　美容护肤专家认为，睡觉是很好的护发时间，在睡前做好秀发的养护工作，那你的秀发就能在睡觉时得到完美养护了。掌握睡前好习惯，你的发质就会更健康。下文具体介绍了一些睡前好习惯，一起来看看吧。

　　习惯一：五指成梳，留住秀发

　　我们知道，头部集中了人身上好几个重要的大穴，通过梳理过程中的刺激，可以起到按摩作用。首先用梳子把头发梳通，从前额开始，由上往下梳，力道适中。再用手指，轻轻按摩着头皮，用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢，再集中搓揉头顶。如此反复30次以上，感到头皮麻麻地为止。这样的动作可以帮助疏通大脑的血液，使脑部得到充足的氧份。从而达到提高记忆力、保护发根、巩固毛囊、消除大脑疲劳等功效。

　　习惯二：睡前动一动，健美身材秀出来

　　睡觉之前，可以躺在床上做一些简单的小运动，放松一下你的身体，对身心健康也是有好处的哦!首先躺在床上，把腿抬起抬起，进行由上往下地按摩。腿持续抬着不要放下，或者L字形地贴墙躺着，这个动作可以帮助瘦除小腿赘肉。然后平躺，两腿分别悬在半空90度的位置，45度的位置，以及30度的位置，每个角度大约停留30秒到1分钟，或者你可以坚持的极限。这个动作可以塑造大腿的肌肉。

　　这两个简单的睡前好习惯，可以让你的秀发得到完美养护，如果你对这些护发宝典感兴趣的话，那就赶紧来试一试吧。秀发的打理，看似很难，其实非常简单。掌握一些护发的秘诀，你的秀发就会变得很完美了。