预防产后脱发有窍门

　　美容护肤专家发现，对于产妇来说，由于刚刚生产，体内内分泌失调，因此，这个时候，是产后脱发问题的高发时期。要想预防产后脱发发现，了解和掌握一些护发宝典，很有必要。下文做了具体介绍。

　　怀孕时期孕妇体内激素会有非常大的变化，尤其是雌激素量增多，雌激素增加可以使妊娠期的头皮成为一生中最健美的时期。这些头发寿命长，在“超期服役”。一旦孩子降临人间，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”，使那些“超期服役”的头发纷纷退役：与此同时，新的秀发又一下子生长出来。这种短期内“青黄不接”的情况，就形成脱发。

　　事实上，大约有的妇女在生产四个月后会有掉发的现象，这是体内激素重新调整所引起。妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期，因此产妇在使用洗发产品方面，可以选择专业的纳米防脱生发产品修复滋养毛囊，促使毛发生长。

　　中医饮食让你摆脱产后脱发困扰

　　养生汤材料：龙眼肉20克，党参、枸杞子各15克，黑豆20克，瘦猪肉150克。

　　做法：先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子、黑豆洗净，党参浸润后切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以小火隔水炖至肉熟，调味后即可食用。每日1剂。

　　此外，多补充蛋白质、心情舒畅、适度清洗头发、用指腹按摩头皮、梳头应由发尾先梳等都是预防产后脱发的好方法。头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，我在饮食方面，除注意均衡摄取外，还注意多补充一些富含蛋白质的食物，如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

　　要想预防产后脱发，首先，产妇要注意秀发清洁。民间说的坐月子不能洗头，这是一种错误认识，如果你一个月都不洗头，这会让油脂堵塞毛囊，导致脱发问题发生。当然，产妇洗头，只要不着凉就可以了。