最常用的防脱发小窍门

　　尤其是女孩子，日常生活中经常遇到脱发的情况。脱发会使我们的秀发越来越稀疏，影响容貌。如何才能预防脱发?一起来看几个最常用的防脱发小窍门吧!

　　防脱发小窍门：

　　保持头发清洁干爽

　　预防脱发首先要维护毛发的健康。头皮上的污垢是传染病的载体，油脂能促使DHI‘的产生，从而加速脱发，外界有害物质堆积在毛孔中也可能导致脱发，因此，日常的卫生及头发护理十分重要。

　　避免过频的染发

　　时下，染发及脱色在美容美发行业极为盛行，在追逐潮流的同时，我们也应当注意到染发及脱色对头发所造成的损伤非常大，长期频繁染发会诱发脱发，甚至导致头皮癌，尤其是已经开始脱发的患者，应尽量避免染发。

　　营养成分的均衡摄取

　　头发95%的成分是由动物蛋白质组成，这些物质大量存在于鸡蛋，猪肉、沙丁鱼，海带、黄瓜、黑芝麻、海藻等食物中，特别是海带，鱼类。海带中还含有促进头发发育所必须的甲状腺荷尔蒙的原料，长期均衡的摄取这些食物，可改善发质，使头发变得不易脱落，盐伤也能促进头发生长，但不宜多食。

　　脱发预防的十大常识

　　1、不用尼龙梳子和尖刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头发带来不良刺激，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　2、戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。

　　3、节制饮酒、白酒、特别是烫热的白酒，会使头皮产生热气和湿气.引起脱发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏'休息'两日，(即停止喝酒)。

　　4、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而 '弄脏血液'影响头发质量，得了痔疮还会加速关顶部的脱发。

　　5、勤洗头，洗头的间隔最好是2--5天，洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　6、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发，所以应摘好帽子，头盔通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

　　7、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死，应先用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。或根据自己的发质选用。

　　8、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高，因此，经常进行深呼吸，散步、做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　9、烫发吹内要慎重，损伤头皮，因此要避免高吹风。烫发，次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

　　10、空调要适应。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头皮都不利。

这几个防脱发小窍门你记住没有？以后遇到脱发的情况不要再担心了，按照这些方法来做，你的秀发肯定会一天比一天柔亮！